Home
Afspraak inplannen
Coaching
Organisaties
Over mij
Tarieven
- Wordt coaching vergoed?
Contact
Evenementen
Zoek
Menu Menu

Link naar Instagram
Link naar LinkedIn

Archief van: Photography

U bevindt zich hier: Home1 / Photography

Pagina’s

Afspraak inplannen
Algemene voorwaarden
Blog
Contact
Evenementen
Home
Methodieken
Mijn aanpak
Organisaties
Over Mij
Privacy Policy
Psychodynamische coaching
Tarieven
Volwassenen
Wordt coaching vergoed?

Categorieën

Geen categorie
Nieuws
Persoonlijk

Archief

januari 2023
mei 2015
januari 2015
augustus 2014
februari 2014
december 2013
augustus 2012
mei 2012

benderscoaching

1:1 Coaching om je te helpen met;
▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.

Een bericht voor jou, aan de drempel van het weeke

Een bericht voor jou, aan de drempel van het weekend

Aan iedereen die ik deze week mocht ontmoeten in de praktijk: aan degenen die met knikkende knieën de eerste stap hebben gezet, aan hen die midden in de storm van hun eigen proces staan, en aan degenen die met een zekere rust een hoofdstuk hebben afgerond.

Of je nu jong bent en de wereld nog probeert te begrijpen, of ouder en bezig bent met het herschrijven van je eigen verhaal. Of je nu man of vrouw bent, of hoe je jezelf ook ziet: dit weekend is voor jou.

Soms voelt de weg naar heling als een zware klim. Je worstelt met patronen die dieper zitten dan je dacht, of je vecht tegen de stilte na een grote verandering. Maar weet dit: alles wat je nodig hebt, draag je al in je, zelfs als het nu even bedolven is onder vermoeidheid of twijfel.

Wat ik je toewens:

✨️Zachtheid: Dat je de strengheid naar jezelf even kunt parkeren en mag kijken naar hoe ver je al bent gekomen.

✨️Ruimte: Om gewoon te zijn, zonder dat er direct iets opgelost of verbeterd hoeft te worden.

✨️Vertrouwen: Dat elke traan, elk inzicht en zelfs elke terugval onderdeel is van jouw unieke groei.

Het is een eer om getuige te mogen zijn van jullie moed. Jullie kwetsbaarheid is geen zwakte, maar de geboorteplaats van jullie kracht.

Laat de komende dagen een moment zijn van co-regulatie met de rust. Adem in, laat de week achter je en weet dat je precies bent waar je moet zijn. Je bent niet alleen in je strijd, en je bent meer dan de optelsom van je uitdagingen.

Rust goed uit, laad op en wees een beetje lief voor dat hart van je ❤️

#urk #benderscoaching #weekend #patronendoorbreken #traumaverwerking

Toen ik bij André kwam was ik compleet vastgelopen

Toen ik bij André kwam was ik compleet vastgelopen. Ik begreep dat er iets goed mis was, maar het onvermogen om dit zelf op te lossen maakte me enorm bang. Tijdens de intake voelde ik me zo ontzettend begrepen. Met zijn kennis kon André mij precies uitleggen wat er gaande was. Hij deelde met mij waar we aan konden werken en dit gaf me hoop. In de eerste weken hadden we meerdere EMDR sessies. Dit vond ik pittig, omdat er veel loskwam.

André heeft echt de tijd genomen voor en na de sessie om de EMDR sessies dragelijk te houden. Door goed door te vragen en mij te leren hoe ik mijzelf weer rustig kon krijgen door te luisteren naar mijn lichaam. De sessies waren nooit in beton gegoten - als er iets anders nodig was dan gepland, kon dit.

Na de EMDR sessies was de rust in mijn lichaam en geest wat teruggekeerd en zijn we verder gegaan met innerlijk kindwerk. Ongezonde patronen zijn bekeken en ik heb tools meegekregen hoe ik hiermee zelfstandig verder kan. Dit deden we door schemacoaching om het inzichtelijk te maken.

André heeft een fijne energie, is rustig, luistert goed en stelt de juiste vragen. Door zijn rustige houding durfde ik mijzelf te openen en konden we het maximale eruit halen. Hij haakt goed in op wat er nodig is. Maar ook eerlijk in zijn feedback en adviezen.

Ik ben altijd met veel plezier naar Urk gereden. Niet omdat het altijd makkelijk was, maar omdat ik me begrepen voelde en al snel in het traject verbetering zag in hoe ik me voelde en mijzelf ging begrijpen.

Bedankt dat je met me meeliep André, ik ben je enorm dankbaar 🧡

@inekebertine

#trots #dankbaar #review #urk #benderscoaching

Murat kende de exacte coördinaten van zijn leven.

Murat kende de exacte coördinaten van zijn leven. Zijn agenda was een vesting, zijn huis een museum van orde. Voor Murat betekende controle namelijk één ding: overleven.

Zijn copingmechanisme was gesmeed in een onveilig nest, waar de stemming van zijn vader onvoorspelbaar was als een naderende storm. Als klein jongetje leerde hij de lucht te scannen op signalen. Hij ontdekte dat als hij muisstil was, zijn speelgoed symmetrisch opruimde en geen ruimte innam, de storm hem soms oversloeg. "Braaf" zijn werd zijn pantser; controle werd zijn zuurstof.

Het gevolg? Als volwassene was Murat een succesvolle, maar versteende man. Hij voelde zich een gevangene van zijn eigen perfectie. In contact met anderen bleef hij gereserveerd; intimiteit voelde immers als controleverlies. Zijn zenuwstelsel stond chronisch in de 'scan-modus', waardoor hij wel functioneerde, maar nooit echt aanwezig was. De kleur was uit zijn leven geweken.

De ommekeer kwam toen hij besefte dat hij de 'wacht' mocht opheffen. Tijdens zijn innerlijk proces leerde hij dat de dreiging van vroeger voorbij was. Hij begon het jongetje in zichzelf – dat jarenlang met ingehouden adem in de hoek had gezeten – gerust te stellen.

De mooiste versie van Murat bleek niet de man die alles onder controle had, maar de man die durfde te 'lummelen'. Hij kocht een oude motor, niet voor de status, maar voor de wind in zijn gezicht. Hij leerde weer lachen om zijn eigen fouten.

Dit leverde hem een ongekende vrijheid op. In contact met anderen is hij nu zachter en benaderbaar. Hij scant niet langer de omgeving op gevaar, maar zoekt naar verbinding. Door het jongetje in zich weer te volgen naar de plek waar plezier de enige regel is, vond hij niet alleen zijn speelsheid terug, maar eindelijk ook zichzelf.

#urk #benderscoaching #patronendoorbreken #traumaverwerking #coachpraktijk

Voor de kleine Selda was de wereld geen speeltuin,

Voor de kleine Selda was de wereld geen speeltuin, maar een dreigend schouwspel van harde geluiden en onvoorspelbare bewegingen. Diep van binnen droeg ze de sporen van trauma: momenten waarop de grond onder haar voeten was weggevallen en niemand haar opving. Haar zenuwstelsel stond in de overlevingsstand; een constante staat van hyperarousal waarbij haar lichaam bevroor terwijl haar hart in haar keel bonsde. Haar overtuiging was simpel en pijnlijk: "Ik ben alleen in het gevaar, en de wereld is een plek die mij elk moment kan verslinden."

Haar ouders begrepen dat ze haar angst niet konden 'oplossen' met logica. In plaats daarvan boden ze co-regulatie. Wanneer de paniek toesloeg, werden zij haar externe anker. Ze bleven kalm, ademden rustig en boden een hand of een nabijheid die niet oordeelde. Door hun eigen rustige zenuwstelsel beschikbaar te stellen, hielpen ze dat van Selda te kalmeren.

Wat Selda hiermee leert, is essentieel: ze leert dat overweldigende emoties overleefbaar zijn. Ze ervaart dat haar angst haar niet langer isoleert, maar juist een startpunt kan zijn voor verbinding. Haar brein bouwt nieuwe banen; de neuroplasticiteit zorgt ervoor dat de angstrespons langzaam plaatsmaakt voor het vermogen om tot rust te komen.

Hiermee geven haar ouders haar de kostbaarste blauwdruk voor de toekomst mee. Als volwassene zal ze niet langer slaaf zijn van haar trauma-respons. Ze leert zelfregulatie: het vermogen om haar eigen stormen te sussen omdat ze ooit in de veilige haven van haar ouders heeft leren varen. Ze krijgt de regie over haar leven terug, wetende dat ze niet 'gebroken' is, maar een veerkrachtig mens die de moed heeft gevonden om, ondanks de angst, de ruimte in te nemen die haar toekomt.

#urk #coachpraktijk #benderscoaching #patronendoorbreken #coregulation

Familie ❤️ #familie #venlo #oeteate #genietvanhet

Familie ❤️

#familie #venlo #oeteate #genietvanhetleven❤️

Wanneer een vader schreeuwt, pleegt hij psychisch

Wanneer een vader schreeuwt, pleegt hij psychisch geweld. In de psychologie noemen we dit vaak een uiting van onveilige hechting en een gebrek aan emotionele regulatie. Voor de kleine Marc was het volume van zijn vader een constante aanval op zijn zenuwstelsel. Dit creëerde toxische stress: zijn brein bleef vastzitten in de overlevingsstand (vechten/vluchten). Omdat hij nooit leerde hoe hij spanning moest ontladen, internaliseerde hij agressie als de enige taal van macht en veiligheid.

Dit is de kern van intergenerationele overdracht. Marc werd de man die hij haatte. Zonder gezond voorbeeld herhaalde hij de patronen van zijn vader, maar dan destructiever. De onbehandelde woede uit zijn jeugd explodeerde in zijn eigen gezin, wat hem uiteindelijk een jarenlange gevangenisstraf opleverde wegens geweld tegen zijn vrouw. In de isolatie van de cel kwam de confrontatie: hij was de bewaker van zijn eigen ellende geworden.

Na zijn vrijlating nam Marc een radicaal besluit: de keten moest breken. Hij begon aan het zware werk van traumaverwerking. Hij leerde dat zijn agressie een pantser was over een diep gat van verwaarlozing en angst. Door verantwoordelijkheid te nemen voor zijn eigen zenuwstelsel, leerde hij de 'pauze' te vinden tussen een prikkel en zijn reactie.

Het resultaat is levensveranderend. Voor zijn kinderen is Marc nu geen storm meer om voor te schuilen, maar een baken van rust. Wanneer er nu spanning is, schreeuwt hij niet, maar ademt hij. Hij biedt hen de emotionele veiligheid die hijzelf nooit heeft gekend. Door zijn eigen schaduw in de ogen te kijken, heeft hij voorkomen dat zijn zonen later ook in een cel — fysiek of mentaal — belanden. Hij gaf hen niet zijn woede, maar zijn herstel cadeau.

#urk #benderscoaching #coachpraktijk #traumaverwerking #patronendoorbreken

Volg op Instagram

PRAKTIJKADRES

Wijk 6 76A
8321 VD Urk
Praktijkruimte nummer 2

06-53216168
info@benderscoaching.nl

AANGESLOTEN BIJ

OPENINGSTIJDEN

Donderdag: 09.00-19.00 uur

Vrijdag: 09.00-19.00 uur

Zaterdag: 09.00-14.00 uur

© Copyright 2026 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision

Scroll naar bovenzijde