Home
Afspraak inplannen
Coaching
Organisaties
Over mij
Tarieven
- Wordt coaching vergoed?
Contact
Evenementen
Zoek
Menu Menu

Link naar Instagram
Link naar LinkedIn

Archief van: Photography

U bevindt zich hier: Home1 / Photography

Pagina’s

Afspraak inplannen
Algemene voorwaarden
Blog
Contact
Evenementen
Home
Methodieken
Mijn aanpak
Organisaties
Over Mij
Privacy Policy
Psychodynamische coaching
Tarieven
Volwassenen
Wordt coaching vergoed?

Categorieën

Geen categorie
Nieuws
Persoonlijk

Archief

januari 2023
mei 2015
januari 2015
augustus 2014
februari 2014
december 2013
augustus 2012
mei 2012

benderscoaching

1:1 Coaching om je te helpen met;
▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.

🎭 De Opluchting, de Chaos, en de Weg naar Vr

🎭 De Opluchting, de Chaos, en de Weg naar Vrijheid

Deze foto, genomen op vakantie in Portugal, begin 30, was de start van een nieuwe lastige tijd in mijn reis.

De last van het masker – de jarenlange eenzaamheid, de angst voor verlating, het constant anders voordoen – had mijn hele systeem uitgeput. Het was zó zwaar geworden dat het laten vallen van het masker (in mijn directe omgeving) een gigantische opluchting was. Het was de eerste, onvermijdelijke stap naar ademruimte.

Maar die opluchting was van korte duur.

De Waarheid na de Val
Toen het masker viel, begon de chaos pas echt. De jarenlange opgeslagen emoties, spanningen en ongeheelde pijn kwamen vrij en manifesteerden zich in mijn lijf, overtuigingen en copinggedrag.

Daarnaast kwam de frictie van de buitenwereld:

Ik voelde me meer onbegrepen.
Mensen wilden mij in overzichtelijke hokjes plaatsen ("hetero" bij een vrouw, "homo" bij een man), omdat ze alleen wilden zien wat ze kenden.

Die labels deden pijn, want ze waren een spiegel van mijn eigen ongeheelde pijn.

Ik wil jullie ogen openen: wat men ziet, is het zeer zeker niet. Toen deed dat onbegrip pijn. Nu maakt het me niet meer uit wat men denkt, omdat ik oké ben met mezelf.

Een Bemoediging voor Jouw Gezondheid

De grootste levenslessen, het doorbreken van mijn patronen en het helen van mijn wonden, vonden plaats nadat het masker was gevallen. Het was een taai, hard, verdrietig, maar uiteindelijk ó zó bevrijdend proces.

Jouw mentale én fysieke gezondheid hangt af van het loslaten van die last. Je zenuwstelsel, je lichaam, je gedachten – alles is uitgeput door het constant handhaven van de schijn.
Iedere dag profiteer ik nog van de vrijheid die dat proces mij heeft gegeven. Dat is wat ik jou zo gun.

Ben jij toe om de zware last van het masker los te laten, zodat de heling eindelijk kan beginnen? Ik kan jou in mijn praktijk op alle lagen in beweging krijgen om de chaos na de val om te zetten in krachtige, bewuste groei.

Zet nu eerste stap naar jouw bevrijding en boek een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in op mijn site!

Wat is het kleinste ritueel van zelfzorg dat jou steun geeft op moeilijke momenten?

#urk

🎭 De Kloof Achter mijn Masker Deze foto, ge

🎭 De Kloof Achter mijn Masker

Deze foto, gemaakt tijdens een vakantie in Turkije, is de perfecte illustratie van de quote: "De grootste leegte in het leven is die tussen hoe je je voelt en hoe je je voordoet."

Aan de buitenkant leek alles perfect. Begin twintig, een vaste baan, een grote, hechte vriendengroep en familie, sport, en een vriendin. De definitie van ‘geslaagd’ en ‘populair’. Maar de waarheid was eenzaamheid. Een diepe, snijdende eenzaamheid.

Die leegte ontstond omdat ik mijn ware zelf niet durfde te tonen. De angst voor afwijzing en verlating was zó groot, dat ik mijn diepste gevoelens inslikte en onderdrukte. En daarom niemand durfde te vertellen over mijn biseksualiteit. Ik zette een masker op van de persoon die ik dacht te moeten zijn, terwijl ik van binnen schreeuwde.

Dat masker kostte energie. Het creëerde de ‘grootste leegte’ die je je kunt voorstellen: omringd zijn door mensen, maar niet écht jezelf durven zijn.

De escalatie in mijn relatie tijdens die vakantie was het tragische, maar noodzakelijke, einde van dat hoofdstuk. Het dwong mij om een keuze te maken. De overstap naar een nieuwe vriendengroep, waar ik een aantal jaren later mijn masker voor het eerst durfde te laten zakken, was de eerste, cruciale stap naar de persoon die ik nu ben.

Een Oproep tot Moed
Aan iedereen die dit leest, en die zich herkent in de glimlach achter het masker:

❗️Stop met het Vullen van de Leegte: De echte verbinding komt pas als je de moed hebt om de waarheid over jezelf te laten zien. De mensen die écht voor jou zijn bestemd, houden van je ware zelf, niet van de rol die je speelt.

❗️Het is Zwaar om in Stilte te Dragen: Het is ongelooflijk zwaar om jouw verdriet, onzekerheid of trauma in stilte te dragen. Dat is geen teken van kracht, maar een onmenselijke last.

Jouw stem is belangrijk. Jouw ‘echte’ gevoelens mogen gehoord worden.

Als je merkt dat je vastzit in die leegte tussen schijn en zijn, en als alleen-zijn je niet lukt, weet dan dat hulp vragen de grootste daad van moed is die je kunt verrichten. Je bent altijd welkom bij Benders Coaching!

Kies voor de verbinding, kies voor jezelf ❤️

#urk #patronendoorbreken #traumaverwerking

🙏 De Moed om te Ademen Lieve jij, Juist

🙏 De Moed om te Ademen

Lieve jij,

Juist nu je de moed vindt om je oude patronen te doorbreken en de zware rugzak van trauma neer te zetten, is deze quote jouw anker.

Het is gemakkelijk om dankbaar te zijn wanneer de zon schijnt en alles vanzelf gaat. Maar de ware kracht van deze zin zit in de momenten dat je strijdt. Wanneer het zenuwstelsel onrustig is en de schaduwen van het verleden lang lijken.

Elke ademhaling die je nu neemt, is een bewuste daad van verzet tegen de duisternis.

Trauma dwingt het zenuwstelsel vaak in een overlevingsstand, waardoor je het gevoel hebt dat je nooit écht veilig of 'thuis' bent in je eigen lichaam. Jouw keuze om patronen te doorbreken is de moedigste stap die je kunt zetten, want het is de keuze om te zeggen: "Ik ben hier. Ik kies voor mijn leven, nu."

Dit is wat jouw ademhaling nu betekent:

❗️Het is Bewijs van Overwinning: Elk moment dat je ademt, bewijst dat je de stormen hebt doorstaan. Je bent een overlever, en die veerkracht is het grootste geschenk dat je bezit.

❗️Het is Een Anker in het Nu: Je zenuwstelsel wil misschien terug naar het verleden (de bekende pijn) of vooruit naar de angst. De ademhaling dwingt je om hier te zijn, waar je veilig bent, en de waarheid te voelen: je leeft.

❗️Het is Compassie: De 'dankbaarheid' in deze quote is in de eerste plaats dankbaarheid voor jezelf. Dankbaarheid dat je lichaam al die jaren voor je heeft gevochten. Door bewust te ademen, geef je jezelf de rust die je zo lang hebt gemist.

Wees geduldig met jezelf. De weg van verwerking en doorbreking is geen rechte lijn. Maar elke keer dat je bewust inademt en uitademt, geef je je zenuwstelsel een klein stukje van die 'thuishaven' terug.

Jouw leven is een geschenk. En jij bent de moeite waard om dat geschenk, met al zijn littekens en zijn licht, volledig te ontvangen.

Ga zo door. Je doet het geweldig ❤️

Wat geeft jou op dit moment, midden in het proces van verandering, de meeste hoop voor de toekomst?

#urk #benderscoaching #zelfliefde #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking #selfcare #zelfvertrouwen #mildheid #compassie #verbindingmetjezelf

📚 Tijd voor verdieping en groei Wie mij

📚 Tijd voor verdieping en groei

Wie mij echt goed kent, weet dat ik van nature een schurfthekel heb aan lezen. Serieus! 😅

Maar de afgelopen jaren is er iets veranderd. Ik begin het steeds interessanter te vinden, vooral wanneer het gaat om boeken die mijn kennis als mens en als professional direct vergroten. Leren is essentieel, en soms moet je daarvoor nu eenmaal de neus in de boeken steken.

Daarom staan deze boeken op mij te wachten tijdens mijn aankomende vakantie.

Een flink aantal van mijn coachees heeft te maken gehad met seksueel misbruik. Dat is heftig. Als coach voel ik de plicht me daar verder in te verdiepen, zodat ik hen nog beter kan begeleiden.

Daarnaast heeft bijna iedereen wel dingen meegemaakt die diepe sporen hebben achtergelaten op alle lagen van het zijn. Daarover wil ik nog meer begrijpen.

In mijn vakantie neem ik écht de tijd om deze boeken te gaan lezen. Het is geen lichte kost, maar wel noodzakelijke kost om de beste versie van mezelf en mijn praktijk te kunnen zijn.

Zoals altijd: ik deel mijn reis en mijn groei met jullie!

Welk boek heeft jouw leven of je kijk op je vak recentelijk veranderd? Deel het hieronder!

#urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking #boekenlezen #kennisvergroten #misbruik #herstellennaseksueelmisbruik #seksueelmisbruik

❤️ Een weekend van rust en moed Lieve jij

❤️ Een weekend van rust en moed

Lieve jij

In dit weekendlicht,
Wens ik je rust, in alles wat je wacht.
Je reis is zwaar, je innerlijk gevecht,
Tegen de schaduw die zo lang al spreekt.

Je doorbreekt patronen, stukje bij beetje,
Een zware taak, die kracht en moed vereist.
Je bouwt een pad waar eerst alleen maar leegte,
of oude pijn, je telkens weer verrast.

Weet dat je sterk bent, ongelooflijk krachtig,
In elke stap die leidt naar heelheid toe.
Wees lief voor jezelf, en zacht en zachtzinnig,
Want dit proces maakt elke ziel vermoeid.

Laat in dit weekend even alle moeten los,
Geef ruimte aan de stilte en de vree.
Je bent genoeg, ook als je even doelloos
Gewoon bent, met je last en met je wee.

Een betrokken groet, en neem de tijd te voelen,
De warmte, de acceptatie en de rust.

Een heel fijn weekend gewenst, moedige jij ❤️

#urk #coachpraktijk #benderscoaching
#weekend #patronendoorbreken
#traumaverwerking

Wytse Jan, Ik wil je hartelijk bedanken voor d

Wytse Jan,

Ik wil je hartelijk bedanken voor de fijne samenwerking en het vertrouwen in Benders Coaching. Ik ben echt trots op de stappen die je hebt gezet in het kennen, herkennen, accepteren en doorbreken van je patronen én in het verwerken van gebeurtenissen die nog om aandacht vroegen. Klasse gedaan! Ik wens je alle goeds ❤️

#review #trots #dankbaar #afronding #benderscoaching #urk #traumaverwerking #patronendoorbreken

Volg op Instagram

PRAKTIJKADRES

Wijk 6 76A
8321 VD Urk
Praktijkruimte nummer 2

06-53216168
info@benderscoaching.nl

AANGESLOTEN BIJ

OPENINGSTIJDEN

Donderdag: 09.00-19.00 uur

Vrijdag: 09.00-19.00 uur

Zaterdag: 09.00-14.00 uur

© Copyright 2025 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision

Scroll naar bovenzijde