Benders Coaching
  • Home
  • Afspraak inplannen
  • Coaching
  • Organisaties
  • Over mij
    • Mijn aanpak
    • Mijn manier van coachen
    • Methodieken
  • Tarieven
    • Wordt coaching vergoed?
  • Contact
  • Evenementen
  • Klik om het zoekinvoerveld te openen Klik om het zoekinvoerveld te openen Zoek
  • Menu Menu
  • Link naar Instagram
  • Link naar LinkedIn

Archief van: Photography

U bevindt zich hier: Home1 / Photography

Pagina’s

  • Afspraak inplannen
  • Algemene voorwaarden
  • Blog
  • Contact
  • Evenementen
  • Home
  • Methodieken
  • Mijn aanpak
  • Organisaties
  • Over Mij
  • Privacy Policy
  • Psychodynamische coaching
  • Tarieven
  • Volwassenen
  • Wordt coaching vergoed?

Categorieën

  • Geen categorie
  • Nieuws
  • Persoonlijk

Archief

  • januari 2023
  • mei 2015
  • januari 2015
  • augustus 2014
  • februari 2014
  • december 2013
  • augustus 2012
  • mei 2012

benderscoaching

1:1 Coaching om je te helpen met;
▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.
De Weg naar Huis ​Er is een kamer in je kasteel w De Weg naar Huis ​Er is een kamer in je kasteel waar het licht al jaren niet brandt, waar de deur op slot bleef zitten, als een afspraak met je verstand. Misschien sta je nog op de drempel, en wacht je de storm even af, omdat de angst om weer te voelen vroeger de zwaarste straf was. ​Het is oké als je nog aarzelt, als je nog vermijdt of nog wacht, je systeem was slechts een wachter die over je veiligheid dacht. Maar weet dat patronen die knellen, ooit een redding voor je zijn geweest, en dat er een dag komt dat je hart niet langer het donker vreest. Voor wie al aan het graven is, in de lagen van het verleden, en stap voor stap de deuren opent naar het veilige heden. Voor wie weer heeft leren ademen, en weer geniet van de zon, omdat je ontdekte dat achter de pijn je eigen kracht pas begon. ​Wat je aanstuurt mag verzachten, de hoge lat mag omlaag, je hoeft niet langer te vluchten, je mag landen in de dag van vandaag. Of je nu bloeit in de warmte, of nog schuilt voor de kou, er is een plek waar alles er mag zijn, een veilige bedding voor jou. In welk deel van dit proces je op dit moment ook zit: je bent meer dan welkom bij Benders Coaching. Een plek om te ontdooien, te verbinden en weer volledig te bewonen wie je bent. ​Ik wens je een fijn en rustig weekend toe ❤️ #urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking
Lars was een project, geen kind. Zijn ouders noemd Lars was een project, geen kind. Zijn ouders noemden het "liefde", maar het was architectuur. Elke middag werd zijn vrije tijd gedicteerd door een strak schema: vioolles voor de discipline, bijles voor de status, en sport voor de competitie. Terwijl andere kinderen in de modder speelden en ontdekten wie ze waren, leerde Lars hoe hij de perfecte pion moest zijn op een schaakbord dat hij niet zelf had neergelegd. Zijn autonomie werd niet bruut gebroken, maar langzaam weggespoeld door een constante stroom van "wij weten wat goed voor je is". Elke keer dat Lars een eigen keuze wilde maken, stuitte hij op een muur van teleurstelling of corrigerende sturing. Hierdoor ontwikkelde hij geen intern kompas, maar een externe antenne. Hij leerde niet te luisteren naar zijn eigen verlangens, maar te scannen naar de goedkeuring van anderen. De gevolgen wortelden diep. In zijn adolescentie was er geen gezonde rebellie, maar een kille apathie. De creativiteit – die vonk die ontstaat wanneer je de wereld onbevangen tegemoet treedt – was gedoofd. Hij wist immers dat zijn ideeën er niet toe deden als ze niet pasten in het Grote Plan. ​Nu, als volwassene, draagt Lars een onzichtbaar harnas. Hij heeft een glansrijke carrière, maar voelt zich een indringer in zijn eigen leven. Hij lijdt aan een chronisch gevoel van leegte; een 'beslissingsverlamming' die hem overvalt bij de kleinste keuzes. Omdat hij nooit de ruimte kreeg om te falen op eigen voorwaarden, durft hij nu niet te slagen op eigen kracht. De pion is koning geworden in een wereld die hij niet herkent, nog steeds wachtend op een hand die hem verzet, terwijl hij vergeten is dat hij de regels van het spel zelf mag schrijven. #urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking
Jarenlang was mijn lichaam een gevangenis. De diep Jarenlang was mijn lichaam een gevangenis. De diepste eenzaamheid was niet het fysieke alleen-zijn, maar het constante toneelstuk dat ik opvoerde om erbij te horen. Ik verborg mijn biseksualiteit achter een masker van 'normaal', omdat de wereld mij leerde dat mijn ware geaardheid een bedreiging vormde voor mijn veiligheid. Ik voelde de noodzaak om mezelf onzichtbaar te maken, een overlevingsstrategie die mijn zenuwstelsel in een permanente staat van alertheid hield. Vandaag de dag zie ik diezelfde pijn overal om me heen. Het is nog steeds pijnlijk actueel. Ik zie mannen en vrouwen die gevangen zitten in relaties, hun ware zelf diep wegstoppend in de kelders van hun ziel. Dit zwijgen is geen vrije keuze, maar een bittere noodzaak in een maatschappij waarin haat en onveiligheid nog steeds de boventoon voeren. Zwijgen voedt de schaduw; het zorgt ervoor dat de onveiligheid blijft bestaan en trauma zich van generatie op generatie herhaalt. Maar er is iets wezenlijks veranderd: ik heb de weg naar binnen gevonden. De bevrijding begon niet bij de acceptatie van de wereld, maar bij de onvoorwaardelijke acceptatie van mezelf. De enorme eenzaamheid van toen is verdwenen, omdat ik me nu verbonden voel met mijn eigen kern. Ik heb geleerd dat mijn waarde niet afhankelijk is van het oordeel van de ander, maar van de veiligheid die ik mezelf bied. ​Ik weet nu: je bent goed zoals je bent, ongeacht je geslacht, afkomst, huidskleur of geaardheid. De grootste winst is het veilig voelen in je eigen lijf. Ik omring me nu met mensen die mij zien en vieren. De wereld mag dan nog vol oordeel zijn, maar mijn innerlijke haven is kalm. Ik hoef me niet meer te verbergen; ik ben eindelijk thuis bij mezelf. #urk #benderscoaching #coachpraktijk #traumaverwerking #patronendoorbreken
Voor de jonge Thomas was thuis geen veilige haven, Voor de jonge Thomas was thuis geen veilige haven, maar een glazen kooi waarin elke beweging werd gewogen en te licht bevonden. "Kijk wat je hebt gedaan," en "Je leert het ook nooit," waren de hamerslagen die zijn zelfbeeld vormden. Wanneer een kind opgroeit in een klimaat van constante kritiek en beschuldiging, leert hij niet hoe de wereld werkt, maar hoe hij zichzelf moet uitwissen om te overleven. Zijn zenuwstelsel raakte door deze chronische stress in een staat van constante hoogspanning. Omdat de dreiging niet incidenteel was, maar structureel, bleef zijn lichaam vastzitten in de survivalmode. Zijn bijnieren pompten continu cortisol rond, wat zijn concentratie ondermijnde en zijn slaap verstoorde. Het fundament van zijn wezen verschoof van nieuwsgierigheid naar angst. Het denken van Thomas vervormde tot een labyrint van zelfverwijt. Hij ontwikkelde een 'radar' voor de stemmingen van anderen, een vorm van hypervigilantie waarbij hij elke frons van zijn vader interpreteerde als een naderend onweer. Hij leerde dat zijn behoeften een last waren en zijn fouten een zonde. Als volwassene draagt Thomas deze onzichtbare ketens nog steeds. Hij is een meester in aanpassing, maar een vreemde voor zichzelf. In zijn werk is hij verlamd door perfectionisme; de angst voor kritiek is zo groot dat hij liever niets doet dan iets dat niet perfect is. In relaties wacht hij onbewust op de afwijzing die hij als kind als de waarheid heeft geaccepteerd. Zijn zenuwstelsel reageert op een kritische mail alsof het een fysieke aanval is, met een bonzend hart en een dichtgeknepen keel. De jongen die moest krimpen om te overleven, is een man geworden die de ruimte niet durft in te nemen, altijd zoekend naar de toestemming die hij zichzelf nooit heeft leren geven. #urk #benderscoaching #patronendoorbreken #coachpraktijk #traumaverwerking
Samen de drempel over: De kracht van lotgenotencon Samen de drempel over: De kracht van lotgenotencontact bij seksueel misbruik ​In mijn praktijk bij Benders Coaching werk ik regelmatig met mensen die de diepe sporen van seksueel misbruik met zich meedragen. De weg naar herstel is vaak een eenzame route, waarbij de drempel naar de buitenwereld huizenhoog kan voelen. ​Toen ik hoorde over de Impact avonden van @anneloes_van_tlicht wist ik: dit is een essentieel puzzelstukje. Ik heb een aantal van mijn coachees benaderd om samen te gaan. Voor de één was de drempel om alleen te gaan te groot, voor de ander was het fijn om een bekend gezicht naast zich te hebben. Zo gezegd, zo gedaan. ​Ik ben diep onder de indruk van hoe Anneloes en haar team een sfeer van absolute veiligheid weten te creëren in een groep vreemden. Ik was geraakt door hun scherpte; toen een van mijn coachees het erg zwaar kreeg, werd dit direct gezien. Door de geboden veiligheid kon ze blijven, en achteraf vond ze het zo bijzonder dat ze zelfs nog een keer wil gaan. ​Als coach ben ik dankbaar dat ik mijn coachees in contact kan brengen met lotgenoten in zo’n professionele en veilige setting. Het voegt iets toe wat ik in de 1-op-1 sessies niet kan bieden: de kracht van de groep en het besef dat je niet alleen bent. ​@anneloes_van_tlicht, ontzettend bedankt voor wat jij doet en betekent. We gaan elkaar zeker vaker zien en we hebben een prachtig plan: in de toekomst gaan we samen een Impact bijeenkomst op Urk organiseren. ⚓️
Wanneer we spreken over het 'repareren' van ons in Wanneer we spreken over het 'repareren' van ons innerlijke kind, benaderen we onszelf onbewust als een defect object. We willen de angst wegpoetsen, het verdriet fixen of de boosheid oplossen zodat we weer 'normaal' kunnen functioneren. Maar deze benadering werkt vaak averechts. Waarom? Omdat het kind in ons destijds is gevlucht vanwege afwijzing, onveiligheid of oordeel. Als we onszelf nu benaderen met de dwang om te veranderen, herhalen we diezelfde afwijzing. Het kind voelt: "Ik ben nog steeds niet goed genoeg zoals ik ben." Het kind trekt zich dan alleen maar verder terug in de schaduw. Je kunt een bevroren bloem niet dwingen te bloeien door aan de blaadjes te trekken; je kunt alleen de zon laten schijnen zodat de grond ontdooit. ​Echte heling draait om het creëren van een veilige bedding. Dit is waar de kracht van holistisch werken bij Benders Coaching zichtbaar wordt. Het innerlijke kind kijkt niet naar je woorden, maar naar je zenuwstelsel. Zolang je lichaam in een constante staat van overleving (vechten/vluchten) verkeert, zal dat kind nooit 'thuis' durven komen. Het wacht tot de kust veilig is. Door ook te werken met de adem, kalmeren we het alarmsysteem van het lichaam. We vertellen ons systeem niet dat het veilig is, we laten het ervaren. In die zachtheid ontstaat de veiligheid waarin het kind zich weer durft te laten zien. Heling is dus geen reparatieklus, maar een herverkaveling van je innerlijke wereld: van een onveilig oorlogsgebied naar een warm thuis waar alles er mag zijn. Pas dan durft dat deel van jou, dat zo lang in de kou heeft gestaan, de deur weer op een kier te zetten. ​Voel jij de drang om jezelf te 'fixen', of durf je ruimte te maken voor wat er al is? #urk #benderscoaching #coachpraktijk #traumaverwerking #patronendoorbreken
Volg op Instagram

PRAKTIJKADRES

Wijk 6 76A
8321 VD Urk
Praktijkruimte nummer 2

06-53216168
info@benderscoaching.nl

AANGESLOTEN BIJ

OPENINGSTIJDEN

Donderdag: 09.00-19.00 uur

Vrijdag: 09.00-19.00 uur

Zaterdag: 09.00-14.00 uur

© Copyright 2026 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision
Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde