Benders Coaching
  • Home
  • Coaching
  • Afspraak inplannen
  • Over Mij
    • Mijn aanpak
    • Mijn manier van coachen
    • Methodieken
  • Tarieven
    • Wordt coaching vergoed?
  • Evenementen
  • Contact
  • Klik om het zoekinvoerveld te openen Klik om het zoekinvoerveld te openen Zoek
  • Menu Menu
  • Link naar Instagram
  • Link naar LinkedIn

Archief van: Photography

U bevindt zich hier: Home1 / Photography

Pagina’s

  • Afspraak inplannen
  • Algemene voorwaarden
  • Blog
  • Coaching
  • Contact
  • Evenementen
  • Home
  • Methodieken
  • Mijn aanpak
  • Over Mij
  • Privacy Policy
  • Psychodynamische coaching
  • Tarieven
  • Wordt coaching vergoed?

Categorieën

  • Geen categorieën

Archief

    benderscoaching

    1:1 Coaching om je te helpen met;
    ▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.
    #urk #benderscoaching #ilovemyjob❤️ #coachpraktijk #urk #benderscoaching #ilovemyjob❤️ #coachpraktijk
    ​👀 De Stille Kracht van de Blik: Grenzen Zetten zo ​👀 De Stille Kracht van de Blik: Grenzen Zetten zonder Woorden ​De quote: "Soms is de blik de stilste manier om een grens te trekken," vat perfect de kracht van non-verbale communicatie samen. Het gaat over het stellen van grenzen zonder een woord te zeggen, puur door de manier waarop je kijkt en je houding aanneemt. ​🛑 Het Belang: Wat Levert het Je Op? ​ ❗️Directe Respectvolle Afstand: In situaties waar iemand te dichtbij komt (fysiek, emotioneel, of in een discussie), stelt je blik onmiddellijk een buffer in. Je communiceert: "Ik erken je, maar ik behoud mijn ruimte." Dit dwingt de ander onbewust tot meer respect. ❗️Energiebesparing: Je hoeft niet in een conflict te verzanden of tijd en energie te verspillen aan een verbale strijd. Je communiceert je grens snel en efficiënt. De stilte maakt je boodschap vaak krachtiger dan woorden. ​❗️Authenticiteit en Zelfvertrouwen: Als je je grenzen non-verbaal kunt handhaven, straal je rust en zekerheid uit. Het laat zien dat je weet wat je waard bent en dat je niet bang bent om je ruimte in te nemen. Dit versterkt je zelfvertrouwen enorm. ​🛠️ Hoe Doe Je Dat? De Drie Elementen van de 'Grensblik' ​✔️Intentioneel Oogcontact: Maak direct, maar niet a​gressief, oogcontact. De blik moet vast zijn, kalm, en even aanhouden. Vermijd wegdraaien of nerveus knipperen, want dat kan onzekerheid uitstralen. De intentie achter je blik is niet boosheid, maar: “Ik ben hier. Ik zie je. Dit is mijn grens.” ✔️De Neutrale Uitdrukking: Houd je gezichtsuitdrukking zo neutraal mogelijk, of toon een minimale, beheersde expressie van lichte terughoudendheid. Een frons of een glimlach kan de boodschap verzwakken. De kracht ligt in de beheersing van je emoties. ​✔️De Lichaamstaal-Versterker: Je blik wordt versterkt door je houding. ​Stabiliteit: Sta of zit rechtop. ​Afscheiding: Gebruik kleine, subtiele bewegingen om afstand te creëren, zoals een lichte beweging van je hoofd naar achteren of het kruisen van je armen (als een tijdelijke, non-verbale muur). Heb je ooit gemerkt dat je een grens stelde met alleen je blik, of dat iemand jou op die manier een non-verbale grens gaf? Wat was het effect?
    #urk #benderscoaching #burnout #patronendoorbreken #urk #benderscoaching #burnout #patronendoorbreken #coachpraktijk
    Het Gestolen Recht Het meest pijnlijke aspect van Het Gestolen Recht Het meest pijnlijke aspect van dit seksueel misbruik is dat de daders zelden vreemden zijn. Vaak zijn het juist de mensen die het meisje hadden moeten beschermen: vaders, stiefvaders, ooms, buren of vertrouwde bekenden. Deze daders gaan geraffineerd te werk via grooming: een proces van manipulatie waarbij ze eerst vertrouwen winnen, het kind isoleren en haar het gevoel geven dat zij 'speciaal' is. Daarna volgt chantage of dreiging, waardoor het misbruik een vreselijk geheim wordt dat zij alleen moet dragen. De schade op alle lagen De impact is verwoestend en raakt haar hele wezen. ❗️​Fysiek raakt zij de verbinding met haar lichaam kwijt; het voelt niet meer van haar, wat leidt tot dissociatie. ​❗️Emotioneel wordt de basis van vertrouwen vernietigd. Ze groeit op met een diep gevoel van onveiligheid en een beschadigd zelfbeeld. ​❗️Relationeel vertaalt dit zich later vaak in een onvermogen om gezonde grenzen te stellen; nabijheid staat voor haar gelijk aan gevaar. Doorbreek het zwijgen Wij mogen niet langer wegkijken. Wegkijken is de zuurstof voor de dader en de eenzaamheid voor het slachtoffer. Het is tijd om de stilte te doorbreken. Wanneer wij als omgeving durven te luisteren zonder oordeel, ontnemen we de dader zijn macht. ​Het doorbreken van het zwijgen geeft het meisje haar bestaansrecht terug. Het is de eerste stap naar heelwording, waarbij de mist van de ander eindelijk optrekt en zij haar eigen grenzen weer mag gaan voelen. Laten we samen staan voor de veiligheid van elk kind. #urk #benderscoaching #coachpraktijk #traumaverwerking #patronendoorbreken
    #urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoor #urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking
    De Interne Gevangenis van de Straffende Vader ​Wa De Interne Gevangenis van de Straffende Vader ​Wanneer een jongen opgroeit onder de harde hand van een straffende vader, internaliseert hij die stem. De vader hoeft niet meer fysiek aanwezig te zijn om de man te controleren; zijn afkeuring leeft voort in zijn straffende ouderkant. In het dagelijks leven uit dit zich als een verstikkend perfectionisme. Elke fout op het werk, elke imperfectie in zijn vaderschap of een moment van rust voelt als een overtreding waarvoor hij zichzelf onbewust moet straffen. Deze man leeft in constante hoogspanning. Hij durft geen risico’s te nemen uit angst voor falen, want falen betekent niet 'iets leren', maar 'waardeloos zijn'. In relaties kan hij defensief reageren op milde feedback, omdat zijn systeem dit direct vertaalt naar de afwijzing van vroeger. De gevangenis is onzichtbaar, maar de tralies van zelfverwijt houden hem klein. ​Tips voor de omgang met je disfunctionele Straffende Ouderkant: ​❗️Geef de stem een naam: Wanneer je jezelf naar beneden haalt met gedachten als "Wat ben je toch een prutser", erken dan dat dit niet jouw stem is, maar de disfunctionele Straffende Ouderkant. Zeg letterlijk: "Hé, daar is de stem van mijn vader weer." Dit creëert de nodige afstand. ​❗️Bevraag de waarheid: Vraag jezelf af: "Zou ik dit ook tegen een goede vriend zeggen als hij deze fout maakte?" Meestal is het antwoord nee. Oefen met het vervangen van de straf door feitelijke observatie: "Ik heb een fout gemaakt, wat heb ik nu nodig om dit te herstellen?" ❗️Activeer de Beschermer: Stel je de kleine jongen voor die je was toen je gestraft werd. Neem het voor hem op tegen die harde stem. Zeg tegen jezelf: "Ik sta nu aan jouw kant. Je bent veilig, ook als het even niet perfect gaat." ​Door de straf te vervangen door zelfcompassie, breek je de tralies van de interne gevangenis stap voor stap open. #urk #benderscoaching #patronendoorbreken #generationeeltrauma #coachpraktijk
    Volg op Instagram

    PRAKTIJKADRES

    Wijk 6 76A
    8321 VD Urk
    Praktijkruimte nummer 2

    06-53216168
    info@benderscoaching.nl

    AANGESLOTEN BIJ

    OPENINGSTIJDEN

    Donderdag: 10.30-19.00 uur

    Vrijdag: 10.30-19.00 uur

    Zaterdag: 09.00-14.00 uur

    © Copyright 2026 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision
    Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde