๐ข๐ป๐๐ฑ๐ฒ๐ธ ๐ฑ๐ฒ ๐๐ฟ๐ฎ๐ฐ๐ต๐ ๐๐ฎ๐ป ๐๐ฒ ๐ญ๐ฒ๐ป๐๐๐๐๐ฒ๐น๐๐ฒ๐น
Op zondag 3 november 2024 organiseer ik samen met ฤฐlim รrper van Coaching by Ilim een diepgaande dag waarin we ons gaan richten op het begrijpen van de rol van ons zenuwstelsel in stressvolle situaties, bij traumatische gebeurtenissen en bij heling.
Een ontregeld zenuwstelsel kan voor veel stress zorgen wat opgeslagen wordt in het lichaam en wat weer op zijn beurt voor fysieke spanning en pijn in het lichaam zorgt.
Deze dag biedt een combinatie van theorie en praktijk, gericht op persoonlijke groei en herstel.
๐ช๐ฎ๐ ๐๐๐ฎ๐ฎ๐ ๐ฒ๐ฟ ๐ผ๐ฝ ๐ต๐ฒ๐ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ด๐ฟ๐ฎ๐บ๐บ๐ฎ?
๐๐๐๐ฉ๐๐ฃ๐๐ฅ๐ง๐ค๐๐ง๐๐ข๐ข๐ (09.30-12.30 uur)
Wat is De Polyvagaal Theorie?
We beginnen de dag met een verkenning van de Polyvagaal theorie, ontwikkeld door Dr. Stephen Porges. Deze theorie legt uit hoe ons zenuwstelsel drie fundamentele toestanden kent:
– Veiligheid en verbinding (ventraal vagale deel),
– Vecht-of-vlucht reacties (sympathische deel),
– Bevriezing en terugtrekking (dorsale deel)
Vanuit deze theorie gaan we met aantal praktijkoefeningen kijken hoe jouw lichaam reageert op verschillende staten van jouw zenuwstelsel.
๐๐ช๐ฃ๐๐ (12.30-13.30 uur)
We zorgen voor een voedzame en gezonde lunch voor deze dag en er is ruimte voor onderlinge verbinding.
๐๐๐๐๐๐๐ฅ๐ง๐ค๐๐ง๐๐ข๐ข๐ (13.30-17.00 uur)
Na de lunch brengen we met de Body Remembers Trauma Therapie & Trauma Release Breathwork de theorie van de ochtend in de praktijk.
Body Remembers Trauma Therapie: Dit is een therapievorm die zich richt op het herstellen van de verbinding tussen het lichaam en het brein na een ontregeld zenuwstelsel. Dit omvat technieken om de communicatie tussen het lichaam en de hersenen te herstellen en het natuurlijke genezingsproces te bevorderen zodat het zenuwstelsel zich weer kan ontspannen.
Trauma Release Breathwork: We gaan gebruik maken van de 7 wereld belangrijkste ademtechnieken in trauma-therapie. Je leert hoe je ademwerk kunt inzetten om spanningen in het lichaam los te laten, diepgaande emotionele verwerking te vergemakkelijken en het herstel van vastgezette emoties te ondersteunen. Dit is een krachtige manier om toegang te krijgen tot het autonome zenuwstelsel.
Door de signalen van je lichaam te leren herkennen en de werking van je zenuwstelsel te begrijpen, kun je stress beter hanteren en meer emotionele balans hervinden. Je leert hoe je makkelijker tussen de staten van je zenuwstelsel kan bewegen door te herkennen hoe het voor jezelf werkt. Deze dag geeft je de kans om dieper in contact te komen met je lichaam, en een nieuwe weg in te slaan naar veerkracht en heling.
Datum: zondag 3 november 2024
Locatie: Cocoon Club
Deventerstraat 130P, Apeldoorn
Kosten: โฌ 249,-
Maximaal 6 deelnemers
Aanmelden via:
Ilim.urper@hotmail.comย (06-19919023) ofย info@benderscoaching.nlย (06-53216168)
We kijken ernaar uit om deze reis naar innerlijke balans en heling samen met jou te maken!