Benders Coaching
  • Home
  • Afspraak inplannen
  • Coaching
  • Organisaties
  • Over mij
    • Mijn aanpak
    • Mijn manier van coachen
    • Methodieken
  • Tarieven
    • Wordt coaching vergoed?
  • Contact
  • Evenementen
  • Klik om het zoekinvoerveld te openen Klik om het zoekinvoerveld te openen Zoek
  • Menu Menu
  • Link naar Instagram
  • Link naar LinkedIn

Archief van: Illustration

U bevindt zich hier: Home1 / Illustration

Pagina’s

  • Afspraak inplannen
  • Algemene voorwaarden
  • Blog
  • Contact
  • Evenementen
  • Home
  • Methodieken
  • Mijn aanpak
  • Organisaties
  • Over Mij
  • Privacy Policy
  • Psychodynamische coaching
  • Tarieven
  • Volwassenen
  • Wordt coaching vergoed?

Categorieën

  • Geen categorie
  • Nieuws
  • Persoonlijk

Archief

  • januari 2023
  • mei 2015
  • januari 2015
  • augustus 2014
  • februari 2014
  • december 2013
  • augustus 2012
  • mei 2012

benderscoaching

1:1 Coaching om je te helpen met;
▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.
Lekker oeteate ❤️ Lekker oeteate ❤️
Weekendje Noordwijk ❤️ Weekendje Noordwijk ❤️
Het lichaam liegt nooit ​Trauma is niet alleen ee Het lichaam liegt nooit ​Trauma is niet alleen een herinnering aan vroeger; het is een actuele toestand van je zenuwstelsel. Wanneer een gebeurtenis te groot is om te verwerken, slaat je lichaam de overlevingsenergie op. De aanval is voorbij, maar de 'ophaalbrug' van je kasteel blijft dicht. Het trauma nestelt zich in je bindweefsel, je spieren en je celgeheugen. ​Omdat de mond de woorden vaak niet kan vinden, gaat het lichaam spreken. Het uit zich in een ademhaling die hoog zit, een voortdurende alertheid, onverklaarbare pijn of een diepe vermoeidheid. Je hoofd zegt dat je veilig bent, maar je lijf schreeuwt dat er gevaar dreigt. In de reguliere GGZ ligt de nadruk vaak op de cognitieve weg: praten en begrijpen. Maar trauma zit in de 'kelder' van je brein, daar waar taal niet bij komt. Je kunt een angstig zenuwstelsel niet met logica overtuigen. Het moet veiligheid ervaren. Omdat praten alleen de bron vaak niet raakt, zag ik de noodzaak voor een andere weg. ​Daarom werk ik in een traject ook altijd met adem en lichaamsgerichte therapie. Via de adem en het lichaamswerk communiceer je rechtstreeks met je zenuwstelsel. Daarmee geef je vastgezette emoties, spanningen en trauma's de ruimte om te ontladen, zonder dat je altijd opnieuw het hele verhaal hoeft te vertellen. Je zakt van het hoofd naar het lijf. Want pas als je lichaam de verhalen mag uitspreken die jij niet over je lippen krijgt, ontstaat er ruimte voor echt herstel. Je lichaam draagt de sporen, maar het draagt ook de sleutel naar je vrijheid. Herken jij die strijd tussen wat je hoofd weet ('ik ben veilig') en wat je lijf voelt ('ik sta aan') en wat doe je op dergelijke momenten? #urk #benderscoaching #patronendoorbreken #verbindingmetjezelf #traumaverwerking
De blik die de wereld ziet, is vaak slechts een ma De blik die de wereld ziet, is vaak slechts een masker. ​Achter een 'boze' blik schuilt zelden echte boosheid. Wat we vaak zien is hypervigilantie: een zenuwstelsel dat constant de omgeving scant op gevaar. Het is de verstrakking van iemand die al te lang in een brandend huis staat. De spieren staan strak, de kaken op elkaar geklemd. Het is de vermoeidheid van het vechten tegen een pijn die niemand ziet. ​We noemen het 'kortaf', 'prikkelbaar' of 'moeilijk'. Maar eigenlijk is het een systeem dat schreeuwt om veiligheid. Wanneer we de moed hebben om onder die 'deken' van overlevingsmechanismen te kijken, gebeurt er iets bijzonders. We vechten niet langer tegen de buitenkant, maar we verzachten de binnenkant. We helen de rauwe wond waar ik het eerder over had. ​En dan verandert de blik. Niet omdat je je best doet om vrolijk te kijken, maar omdat de interne dreiging is gaan liggen. De vrolijke blik die je daarna ziet, is de blik van vrijheid. Het is het gezicht van iemand die niet meer hoeft te vluchten uit zijn eigen lichaam, maar er eindelijk in kan landen. Dat is wat er mogelijk is als je stopt met overleven en begint met helen. Je bent niet je trauma, je bent niet je verslaving en je bent niet je boosheid. Je bent de rust die daaronder wacht. Welke 'deken' gebruik jij op dit moment om de ruis in je hoofd even stil te krijgen? #urk #benderscoaching #bewustwording #patronendoorbreken #traumaverwerking
In de schaduw van jouw empathie speelt zich een pi In de schaduw van jouw empathie speelt zich een pijnlijk toneelstuk af. Manipulatie is geen toeval; het is een magnetische dans tussen twee onvervulde wonden. ​De manipulator handelt vaak vanuit een diepe wond van tekort. Als kind leerden zij dat hun behoeften er niet toe deden, tenzij ze de omgeving naar hun hand zetten. Directheid was gevaarlijk, dus werd controle hun overlevingsstrategie. Ze gebruiken jouw goedheid als wapen, niet uit kracht, maar uit een wanhopige angst om de macht over hun eigen veiligheid te verliezen. Aan de andere kant staat de helper, degene die zich laat manipuleren vanuit een wond van afwijzing. Jij hebt geleerd dat je pas waarde hebt als je de ander redt of begrijpt. Jouw empathie is je schild; als je de ander maar genoeg 'ziet' en de plooien gladstrijkt, blijf je veilig. Je negeert de knoop in je maag – je eigen grenzen – omdat de angst voor verlating groter is dan de prijs die je betaalt voor het bedrog. ​Zo trekken deze wonden elkaar aan: de één zoekt controle, de ander zoekt erkenning door opoffering. Het is een destructieve cirkel waarin jouw zenuwstelsel constant in de hoogste staat van verwarring verkeert. Om uit deze dynamiek te stappen, is praten vaak niet genoeg. Je moet terug naar je lichaam. Bij Benders Coaching leer je weer te luisteren naar dat fysieke signaal dat je jarenlang hebt gesmoord. Heling betekent je eigen grenzen niet langer zien als een aanval op de ander, maar als een verdediging van je eigen ziel. Het betekent de moed vinden om de 'veilige' rol van helper los te laten en te vertrouwen op je eigen innerlijke kompas. ​Welk signaal in je lichaam negeer jij om de harmonie met een ander te bewaren? #urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking
Stel je voor dat je zenuwstelsel een open wond is. Stel je voor dat je zenuwstelsel een open wond is. Elke prikkel van buitenaf — een hard geluid, een dwingende blik of een verandering in sfeer — voelt als zout in die wond. Je staat constant 'aan', je spieren zijn gespannen en je ademhaling zit hoog in je keel. Dit is de rauwe werkelijkheid van de gevolgen van trauma: een lichaam dat vastzit in een overlevingsstand die nooit stopt. ​Niemand houdt het vol om 24 uur per dag in een brandend huis te staan. Je systeem smeekt om een pauze, om een moment van stilte in de storm. Hier komt de 'milde deken' in beeld. ​Voor de één is dat alcohol of drugs, voor de ander is het werkverslaving, eetgedrag of eindeloos scrollen op een scherm. Op het moment dat je toegeeft aan die verslaving, gebeurt er iets magisch in je zenuwstelsel: de ruis verdwijnt. De deken valt over de rauwe wond. Voor heel even voelt het veilig, warm en gedempt. De verslaving is niet het probleem; het is de oplossing die je hebt gevonden voor een onverdraaglijke innerlijke pijn. Als we verslaving enkel als een 'ziekte' of een gebrek aan wilskracht zien, missen we de essentie. Je bent niet ziek; je bent aan het overleven. Je zenuwstelsel probeert je te beschermen tegen een overweldigende onveiligheid die al veel langer aanwezig is dan het middel zelf. ​Bij Benders Coaching kijken we samen wat er onder zit. We vechten niet tegen de verslaving, maar we werken samen aan de rauwe werkelijkheid eronder. Door holistisch te werken leer ik je zenuwstelsel dat het weer veilig is zonder verdoving. Wanneer de wond heelt en het zenuwstelsel tot rust komt, verliest de deken zijn functie. Heling is niet het 'stoppen' met een middel, maar het bouwen aan een lichaam waar je niet langer uit hoeft te vluchten. Durf jij te kijken naar wat de deken probeert te sussen? Neem dan gerust contact met me op! Zie jij verslaving als een gebrek aan ruggengraat of als een roep om verbinding? Hoe kijk jij hiernaar op basis van jouw eigen ervaring? #urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking
Volg op Instagram

PRAKTIJKADRES

Wijk 6 76A
8321 VD Urk
Praktijkruimte nummer 2

06-53216168
info@benderscoaching.nl

AANGESLOTEN BIJ

OPENINGSTIJDEN

Donderdag: 09.00-19.00 uur

Vrijdag: 09.00-19.00 uur

Zaterdag: 09.00-14.00 uur

© Copyright 2026 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision
Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde