Benders Coaching
  • Home
  • Afspraak inplannen
  • Coaching
  • Organisaties
  • Over mij
    • Mijn aanpak
    • Mijn manier van coachen
    • Methodieken
  • Tarieven
    • Wordt coaching vergoed?
  • Contact
  • Evenementen
  • Klik om het zoekinvoerveld te openen Klik om het zoekinvoerveld te openen Zoek
  • Menu Menu
  • Link naar Instagram
  • Link naar LinkedIn

Archief van: Illustration

U bevindt zich hier: Home1 / Illustration

Pagina’s

  • Afspraak inplannen
  • Algemene voorwaarden
  • Blog
  • Contact
  • Evenementen
  • Home
  • Methodieken
  • Mijn aanpak
  • Organisaties
  • Over Mij
  • Privacy Policy
  • Psychodynamische coaching
  • Tarieven
  • Volwassenen
  • Wordt coaching vergoed?

Categorieën

  • Geen categorie
  • Nieuws
  • Persoonlijk

Archief

  • januari 2023
  • mei 2015
  • januari 2015
  • augustus 2014
  • februari 2014
  • december 2013
  • augustus 2012
  • mei 2012

benderscoaching

1:1 Coaching om je te helpen met;
▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.
​🌊 Laat je Emoties Stromen: Waarom het Crucia ​🌊 Laat je Emoties Stromen: Waarom het Cruciaal is voor je Welzijn ​Je gevoelens en emoties zijn net als stromend water in een rivier: ze zijn bedoeld om te bewegen en te veranderen. Ze zijn een natuurlijke reactie op wat je ervaart. Door ze te laten stromen, blijf je in balans. Het Belang van Flow: Waarom Stroming Gezond is ​Het laten stromen van emoties heeft verschillende cruciale voordelen: ❗️​Natuurlijke Ontlading: Emoties zijn energie in beweging. Door ze te erkennen en te voelen, geef je die energie de kans om te ontladen en te vervagen. Zodra de emotie haar werk heeft gedaan, verdwijnt ze vanzelf. ❗️Signaalfunctie: Gevoelens zijn boodschappers. Ze vertellen je wat je nodig hebt of wat er mis is. Als je ze laat stromen, begrijp je je behoeften en kun je gepaste actie ondernemen (bv. verdriet wijst op verlies, boosheid op een overschreden grens). ❗️​Helderheid: Door ze niet vast te houden, houd je je "innerlijke water" helder. Dit creëert ruimte in je hoofd om rationeel na te denken en te beslissen. ​🚫 De Gevaren van Onderdrukking: De Dam die Barst ​Wanneer je emoties onderdrukt, bouw je een dam in die natuurlijke stroom. Dit is onnatuurlijk en kan ernstige gevolgen hebben voor je mentale en fysieke gezondheid. Gevaar - Vergelijking met Water Uitleg 1. Innerlijke Onrust - Tegendruk Je ervaart constante, onbewuste tegendruk (stress, spanning). Net als proberen een bal onder water te houden: dat kost voortdurend energie. 2. Explosie of Overstroming - De Dam Barst 3. Fysieke Klachten - Stilstaand, Troebel water Geblokkeerde emotionele energie kan zich manifesteren in het lichaam als vage pijnen, hoofdpijn, maag-darmproblemen of een algemeen gevoel van vermoeidheid (psychosomatische klachten). 4. Destructieve Patronen - Vastzitten in de geul Als je je emoties zou moeten vergelijken met een soort water, welke vorm neemt jouw emotionele 'rivier' op dit moment dan aan? #urk #benderscoaching #coachpraktijk
Ik heb het niet van een vreemde 🤣🤣 Ik heb het niet van een vreemde 🤣🤣
Instagram bericht 18377596789146732 Instagram bericht 18377596789146732
​🌊 Rouw en de Oceaan: Je Bent Niet Aan Het Ve ​🌊 Rouw en de Oceaan: Je Bent Niet Aan Het Vechten, Je Bent Aan Het Leren Zwemmen ​Lieve jij, die momenteel de zwaarte van rouw draagt, ​Vandaag wil ik je een gedachte meegeven over jouw immense proces. Rouw voelt vaak als een strijd, een gevecht tegen een kracht die te groot is. Maar misschien helpt het om het op een andere manier te zien: ​"Rouw is als een oceaan; het komt in golven, eb en vloed. Soms is het water kalm en soms is het overweldigend. Het enige wat we kunnen doen is leren zwemmen." ​Je bent niet aan het vechten tegen de oceaan; Je bent bezig met de moedige taak om een zwemmer te worden. ​💖 Een Hart Onder de Riem: Wat dit voor jou betekent ​1. De Golven Komen en Gaan (Jouw Kracht): Als de rouw als een tsunami over je heen slaat, voelt het alsof je verdrinkt. Maar weet dit: die intense golven gaan uiteindelijk weer liggen. Dat ze nu zo hoog zijn, betekent niet dat je faalt. Het betekent dat je een diep verlies ervaart. Jouw kracht ligt niet in het stoppen van de golven, maar in het jezelf telkens weer oprichten nadat ze zijn gepasseerd. ​2. Eb en Vloed (Jouw Ritme): Er zullen momenten zijn van eb, dagen of uren waarin de pijn minder scherp is en het water kalm. Voel je daarover niet schuldig! Dit zijn de momenten die je mag gebruiken om op adem te komen. Er is geen 'juist' rouwtempo; het is jouw natuurlijke ritme. ​3. Leren Zwemmen (De Overgave): Leren zwemmen in de rouw betekent leren accepteren dat het water er is. Je leert welke beweging (welke coping-strategie) werkt om je hoofd boven water te houden. Soms is dat drijven, soms is dat krachtig slagen maken, en soms is het simpelweg de zoute smaak van je tranen proeven. Je overleeft en je groeit in dit proces. Wees vandaag zacht voor jezelf. Waar je ook bent in jouw oceaan – in de luwte of midden in de storm – weet dat je ongelooflijk moedig bent. ​Jouw rouw is jouw reis. Blijf zwemmen, blijf drijven. Je mag op adem komen. ​Een liefdevolle groet en een bemoediging in jouw proces 🤍 #urk #benderscoaching #coachpraktijk #rouwenverlies #rouwverwerking #rouwproces #gemis #acceptatie #verontwaardiging #ongeloof #schuldig #verdriet #eenzaam #leeg #boosheid #opgelucht #dankbaar
De Stroom en de Rust ​De week loopt ten einde, De Stroom en de Rust ​De week loopt ten einde, de drukte ebt weg, en in stilte voel je de oude, bekende trek. Die geul van het trauma, de diepe, stille pijn, fluistert: “Blijf maar liggen, zo moet het zijn.” ​Je weet dat de val niet in één sprong gebeurt, maar in kleine stappen, die het hart verscheurt. De herhaling van patronen, zo vertrouwd, zo zwaar, de stroom neemt je mee, en maakt je heel naar. Maar vandaag, op dit punt, waar de week zich breekt, is er een adempauze, een moment dat spreekt Van rust die je toekomt, van zachtheid en licht, je mag even pauzeren, jouw strijd is even dicht. ​Houd moed, lieve ziel, de rivier verandert wel, je hoeft nu niet te klimmen, niet te strippen van vel. Laat de stroming van het water, nu eens kalm en zacht, je herinneren aan de kracht die in jou wordt verwacht. Zoek een plek van vrede, een moment van zijn, adem in, adem uit, het mag vandaag even klein. Want de eerste stap opwaarts begint niet in haast of in strijd, maar in de liefdevolle rust die je jezelf gunt en bereidt. ​Een heel fijn, rustig en herstellend weekend gewenst, vol zachte momenten en een bewuste, nieuwe adem. ​Mocht de stroom je te sterk meenemen, weet dat je hulp mag vragen. Je staat er niet alleen voor. Bij Benders Coaching sta ik klaar om je de weg uit die geul te wijzen ❤️ 🌿! #urk #benderscoaching #coachpraktijk #fijnweekend #patronendoorbreken #traumaverwerking #genieten #verbinding #ontspanning #rust
Urk ❤️ #urk #prachtigdorp #lichtjes #verbinde Urk ❤️ #urk #prachtigdorp #lichtjes #verbindend #weesgoedvoorelkaar #hmdl #dankbaar
Volg op Instagram

PRAKTIJKADRES

Wijk 6 76A
8321 VD Urk
Praktijkruimte nummer 2

06-53216168
info@benderscoaching.nl

AANGESLOTEN BIJ

OPENINGSTIJDEN

Donderdag: 09.00-19.00 uur

Vrijdag: 09.00-19.00 uur

Zaterdag: 09.00-14.00 uur

© Copyright 2025 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision
Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde