Benders Coaching
  • Home
  • Coaching
  • Afspraak inplannen
  • Over Mij
    • Mijn aanpak
    • Mijn manier van coachen
    • Methodieken
  • Tarieven
    • Wordt coaching vergoed?
  • Evenementen
  • Contact
  • Klik om het zoekinvoerveld te openen Klik om het zoekinvoerveld te openen Zoek
  • Menu Menu
  • Link naar Instagram
  • Link naar LinkedIn

Archief van: Illustration

U bevindt zich hier: Home1 / Illustration

Pagina’s

  • Afspraak inplannen
  • Algemene voorwaarden
  • Blog
  • Coaching
  • Contact
  • Evenementen
  • Home
  • Methodieken
  • Mijn aanpak
  • Over Mij
  • Privacy Policy
  • Psychodynamische coaching
  • Tarieven
  • Wordt coaching vergoed?

Categorieën

  • Geen categorieën

Archief

    benderscoaching

    1:1 Coaching om je te helpen met;
    ▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.
    De Veilige Haven: Thuisstappen in Jezelf ​Het ber De Veilige Haven: Thuisstappen in Jezelf ​Het bereiken van deze innerlijke eenheid vraagt om een fundamentele verschuiving: van het zoeken naar externe validatie naar het bouwen van interne veiligheid. Wat deze vrouw heeft bereikt, is het resultaat van de moed om niet langer te vluchten voor de schaduwen van vroeger, maar deze aan te kijken met de ogen van nu. Ze heeft haar 'Gezonde Volwassene' ontwikkeld; het deel in haar dat krachtig genoeg is om grenzen te stellen aan de buitenwereld, waardoor er binnenin eindelijk ruimte ontstaat voor onvoorwaardelijke tederheid. Om dit proces van herverbinding op gang te brengen, kun je starten met deze drie oefeningen: ​1. De Bewuste Incheck Zet drie keer per dag een timer. Leg een hand op je buik of hart, sluit je ogen en vraag simpelweg: "Hoe is het daar binnen?" Luister niet naar je verstand, maar naar de eerste emotie of fysieke sensatie. Door dit consequent te doen, leert je innerlijke kind dat zijn of haar signalen er eindelijk toe doen en dat jij een betrouwbare partner bent geworden. 2. De Brief van de Beschermer Schrijf een korte brief aan je jongere zelf. Vertel dit kind niet dat het "flink moet zijn", maar erken de waarheid van toen. Schrijf: "Ik zie nu wat je hebt gedragen. Ik ben nu de volwassene die de wacht houdt bij de deur. Je hoeft het niet meer alleen te doen." Dit herstelt de gebroken tijdlijn en biedt de erkenning waar het kind al die jaren op heeft gewacht. ​3. De Visualisatie van de Bevrijding Stel je een veilige plek voor. Zie je jongere zelf daar staan, aarzelend. Doe nu wat de vrouw in de quote deed: begin te rennen. Voel de fysieke vreugde en de overgave terwijl je het kind tegemoet snelt. Omhels het meisje of jongetje en ervaar hoe de zwaarte van het verleden transformeert in de lichtheid van het 'nu'. ​Door deze stappen word je de liefdevolle beschermer die je vroeger zo hard nodig had. Je wacht niet langer op redding; je bènt de redding. #urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking
    Paaswandeling gemaakt in Grolloo, 12km 🥱😁💪 #paasw Paaswandeling gemaakt in Grolloo, 12km 🥱😁💪 #paasweekend #wandelen #positivity #enjoyeverymoment❤️ #geneetvanutlaeve
    Paaswandeling ❤️ #familytimes❤️ #weekend #paaswee Paaswandeling ❤️ #familytimes❤️ #weekend #paasweekend #enjoyeverymoment❤️
    Even een heerlijke wandeling gemaakt na een dag we Even een heerlijke wandeling gemaakt na een dag werken ❤️ Wat een lekker weer 🌤 #schokland #weekend #enjoyeverymoment❤️ #positivevibes #genietvanhetleven❤️
    De kleine Leon zat op de rand van zijn bed, zijn s De kleine Leon zat op de rand van zijn bed, zijn schouders gebogen onder het gewicht van een vonnis dat hij niet begreep. Hij had net gehoord dat hij uit huis werd geplaatst. Zijn "fout"? Hij was blij en speels wanneer zijn ouders na een lange werkdag thuiskwamen. Voor hen was zijn natuurlijke exploratie-drang echter "lastig" en "druk". In plaats van een veilige haven te bieden, reageerden zijn ouders vanuit hun eigen emotionele onbeschikbaarheid. Wat Leon nodig had was veiligheid en verbinding en op momenten co-regulatie: ouders die blij zijn om hem weer te zien en met hem meespelen of zijn enthousiasme spiegelen en begrenzen zonder hem af te wijzen. Een preventieve visie zoals de Parent Management Training had de uithuisplaatsing kunnen voorkomen door de ouders te leren hun eigen stress te reguleren, zodat zij een veilige bedding konden vormen. De littekens van deze breuk zijn diep. Het kind internaliseert de verlating als een bewijs van eigen waardeloosheid, wat leidt tot een onveilig-vermijdende hechtingsstijl. In de jeugdzorg ontstaat vervolgens een tragisch fenomeen: de pathologisering van trauma. Kinderen krijgen etiketten (zoals ADHD of ODD) voor het gedrag dat voortkomt uit ingrijpende gebeurtenissen en onvervulde behoeften. Men labelt het gevolg — het "lastige" gedrag — in plaats van de oorzaak: de systemische verlating. De echte overwinning kwam pas jaren later, toen de volwassen Leon voor de spiegel stond. Hij besefte dat hij niet "lastig" was, maar een kind met een overschot aan onbeantwoorde liefde. Door aan re-parenting te doen, werd hij de persoon die voor zichzelf bleef. Hij doorbrak de intergenerationele overdracht door tegen het jongetje in de spiegel te zeggen: "Jouw vreugde is nooit te veel. Ik laat jou nooit meer alleen." #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking #urk
    In het weidse, groene landschap van haar nieuwe le In het weidse, groene landschap van haar nieuwe leven loopt Lieke niet langer alleen. Aan haar hand wandelt het kleine meisje dat ze decennialang had weggestuurd naar de schaduwen van haar onderbewustzijn. Waar Lieke vroeger met lege, verkrampte handen naar de toekomst reikte — altijd zoekend naar bevestiging van buitenaf — voelt ze nu de warme, zachte hand van haar eigen essentie. ​Bij Benders Coaching werken we op alle lagen, omdat deze hereniging meer is dan een mooie gedachte; het is een biologische revolutie. Jarenlang leefde Lieke in de 'overlevingsstand'. Volgens de Polyvagaal-theorie van Stephen Porges verkeerde haar zenuwstelsel in een chronische staat van sympathische activatie (vecht/vlucht). Omdat ze haar innerlijke kind en diens trauma's negeerde, bleef haar lichaam cortisol en adrenaline rondpompen. De "grijstinten" in haar leven waren het resultaat van emotionele uitputting. Nu ze haar innerlijke kind heeft omarmd, is er sprake van integratie. In termen van de Schematherapie geeft haar Gezonde Volwassen kant dat was ze nodig heeft. Dit in combinatie met lichaamsgerichte therapie en ademwerk heeft een direct effect op haar fysieke gezondheid: haar hartslag daalt, haar spierspanning vloeit weg en haar immuunsysteem herstelt zich. Het lichaam krijgt eindelijk het signaal dat het veilig is. Haar toekomst is nu gekleurd door congruentie. Ze maakt keuzes die passen bij haar ware behoeften, niet bij de verwachtingen van anderen. In haar ogen sprankelt de moed om weer te dromen, terwijl haar Gezonde Volwassen kant de grenzen bewaakt. Ze loopt door het groen, wetende dat zij de enige is die de hand van dit meisje nooit meer zal loslaten. De strijd is voorbij; het wandelen is begonnen. #urk #benderscoaching #patronendoorbreken #traumaverwerking #coachpraktijk
    Volg op Instagram

    PRAKTIJKADRES

    Wijk 6 76A
    8321 VD Urk
    Praktijkruimte nummer 2

    06-53216168
    info@benderscoaching.nl

    AANGESLOTEN BIJ

    OPENINGSTIJDEN

    Donderdag: 10.30-19.00 uur

    Vrijdag: 10.30-19.00 uur

    Zaterdag: 09.00-14.00 uur

    © Copyright 2026 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision
    Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde