Benders Coaching
  • Home
  • Coaching
  • Afspraak inplannen
  • Over Mij
    • Mijn aanpak
    • Mijn werkwijze
    • Methodieken
  • Tarieven
    • Wordt coaching vergoed?
  • Evenementen
  • Contact
  • Klik om het zoekinvoerveld te openen Klik om het zoekinvoerveld te openen Zoek
  • Menu Menu
  • Link naar Instagram
  • Link naar LinkedIn

Archief van: Illustration

U bevindt zich hier: Home1 / Illustration

Pagina’s

  • Afspraak inplannen
  • Algemene voorwaarden
  • Blog
  • Coaching
  • Contact
  • Evenementen
  • Home
  • Methodieken
  • Mijn aanpak
  • Over Mij
  • Privacy Policy
  • Psychodynamische coaching
  • Tarieven
  • Wordt coaching vergoed?

Categorieën

  • Geen categorieën

Archief

    benderscoaching

    1:1 Coaching om je te helpen met;
    ▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.
    De Ketting is Gebroken: Van Pijn naar Presentie ​ De Ketting is Gebroken: Van Pijn naar Presentie ​Stap voor stap wandelen ze over het pad, moeder en dochter, de handen stevig in elkaar verstrengeld. Waar vroeger een moment van irritatie genoeg was geweest om een muur van kilte op te trekken—een pijnlijke erfenis van generaties die hun emoties wegstopten—kiest deze moeder nu voor een andere weg. Zij heeft haar eigen wonden niet langer genegeerd, maar ze leren verzorgen als kostbare littekens. Ze herkent het nu wanneer een oude pijn wordt geraakt, waardoor ze niet langer een slaaf is van haar automatische reacties. Wanneer de spanning oploopt, kiest ze voor nabijheid in plaats van afstand. En als ze toch een keer vanuit een menselijke reflex scherp reageert, verschuilt ze zich niet. Ze stopt, maakt oprecht oogcontact en herstelt de verbinding: "Het spijt me, mijn reactie was te groot. Dat lag aan mij, niet aan jou." ​Dit innerlijke werk creëert een nieuwe wereld voor haar kind. Het meisje groeit op met de diepe wetenschap dat zij niet verantwoordelijk is voor de emoties van haar moeder, wat haar een fundament van veiligheid geeft. Voor de moeder brengt het een bevrijdende rust; zij is de architect van een dynamiek waarin authenticiteit belangrijker is dan perfectie. Lieve moeder, dit is een uitnodiging aan jou. Je hoeft je verleden niet te wissen om een veilige haven te zijn, maar je moet wel de moed hebben om je eigen wonden te verzorgen in plaats van ze onbewust door te geven. Het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen heling is het grootste geschenk dat je je kind kunt geven. De ketting stopt bij jou. Wandel je mee naar een toekomst vol verbinding? De zachte druk van een kinderhand die de jouwe vasthoudt omdat ze je blind vertrouwt, is elke stap waard. #benderscoaching #urk #patronendoorbreken #traumaverwerking #coachpraktijk
    Kracht door Ontspanning: Mijn Ervaring bij Spierfi Kracht door Ontspanning: Mijn Ervaring bij Spierfit Arnhem ​Zelfzorg is voor mij geen luxe, maar een essentieel onderdeel van mijn routine. Tussen het intensieve sporten en het harde werken door vraagt mijn lichaam simpelweg om onderhoud om optimaal te kunnen blijven presteren. Vandaag bracht die zoektocht naar herstel me bij Daan van @massagespierfitarnhem voor een sportmassage, en dat bleek een schot in de roos. Soms heb je van die zeldzame ontmoetingen waarbij de klik er vanaf de eerste seconde is. Hoewel het mijn eerste bezoek was, voelde het contact met Daan direct vertrouwd, alsof ik hem al jaren kende. De sessie was een bijzondere mix van menselijke connectie en vakmanschap. We hebben samen hard gelachen en openhartige gesprekken gevoerd, maar er was ook alle ruimte voor momenten van waardevolle stilte waarin de focus volledig bij de behandeling lag. Daan combineert een enorme professionaliteit met een oprechte, toegankelijke persoonlijkheid. Je merkt aan alles dat hij precies weet wat een lichaam nodig heeft na zware inspanning, maar het is vooral zijn authentieke benadering die de ervaring compleet maakt. Ik stapte niet alleen fysiek soepeler van de tafel, maar ook mentaal volledig opgeladen. Voor iedereen die in de regio Arnhem op zoek is naar een kundige masseur die echt naar je luistert: Daan is een absolute aanrader. Bedankt voor de topbehandeling en de fijne energie, ik kom zeker terug! 👊 #selfcare #sportmassage #tijdvoormezelf
    De Terugkeer naar Huis: Waarom Zachtheid de Sleute De Terugkeer naar Huis: Waarom Zachtheid de Sleutel is tot Verandering ​Het doorbreken van patronen begint niet bij discipline, maar bij onvoorwaardelijke zachtheid. De kern van wezenlijk herstel is het helen van de breuk met jezelf. Onze hardnekkige patronen — zoals pleasen, perfectionisme of zelfkritiek — zijn vaak oude overlevingsmechanismen. Ze waren ooit jouw schild tegen pijn. De Kracht van de Veilige Haven ​Echte transformatie vraagt om een veilige basis. Als je jezelf straft, schiet je brein in de overlevingsstand, wat je juist terugdrijft naar je oude reflexen. Pas wanneer je jezelf met mildheid, troost en bescherming benadert, ontspant je zenuwstelsel. In die bedding van zelfacceptatie ontstaat de ruimte om nieuwe keuzes te maken. Je hoeft niet langer te vluchten voor je eigen oordeel; je bent eindelijk veilig bij jezelf. Waarom het zo schuurt ​Dit is zo moeilijk omdat we vaak geloven dat zelfkritiek ons scherp houdt. Jezelf liefhebben voelt dan als "opgeven". Bovendien kom je bij het herstellen van deze band oude pijn en eenzaamheid tegen die je jarenlang met je patronen hebt onderdrukt. Het vraagt moed om die kwetsbaarheid te omarmen. 5 Tips om de band met jezelf te versterken ​De Innerlijke Check-in: Vraag jezelf dagelijks: ✔️"Hoe voel ik me echt?" Luister zonder oordeel, zoals een goede vriend dat zou doen. ​✔️Verzacht je Stem: Gebruik troostende taal. Zeg tegen jezelf: "Ik zie dat je het zwaar hebt, ik ben er voor je." ​✔️Erken de Beschermer: Veroordeel een terugval niet. Zeg: "Ik zie dat dit patroon me probeert te beschermen, maar ik ben nu veilig." ✔️Fysieke Nabijheid: Leg een hand op je hart bij spanning. Dit kalmeert je zenuwstelsel direct via fysieke aanraking. ​✔️Behoefte boven Oordeel: Vraag bij weerstand niet: "Wat doe ik fout?", maar: "Wat heb ik nu nodig om me gesteund te voelen?" Welke zin of welk woord van mildheid zou jij vandaag tegen jezelf willen uitspreken op een moment dat het even tegenzit? #urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking
    Vruuger heelt ik van drökte, noow halt ik van de r Vruuger heelt ik van drökte, noow halt ik van de rös ❤️ Net weer un heerlikke wandeling gemak 👌 #schokland #enjoyeverymoment❤️ #wandelen #lovethenature #urk
    Wat een heerlijke wandeling heb ik vandaag gemaakt Wat een heerlijke wandeling heb ik vandaag gemaakt met dit fantastische weer ❤️🌞! #schokland #enjoythenature🌳☀️ #urk #weekend #enjoyeverymoment❤️
    Wat een week! ✨ ​Mijn hart zit vol en mijn hoofd Wat een week! ✨ ​Mijn hart zit vol en mijn hoofd bruist nog na van alle bijzondere ontmoetingen van de afgelopen dagen. Deze week mocht ik een prachtig traject afronden met @miccovdark_ en ik ben ongelooflijk trots op hem. Op zo’n jonge leeftijd al de moed tonen om patronen niet alleen te leren kennen en herkennen, maar ze ook daadwerkelijk te doorbreken, vraagt om een enorme portie lef. Het is precies die enorme diversiteit die mijn werk zo ontzettend leuk en boeiend maakt. Van jong tot oud, man of vrouw, en coachees die zich in totaal verschillende fasen van hun proces bevinden. Zo heb ik momenteel veel coachees in de diepe fase van traumaverwerking, met als doel dat pijnlijke stukken minder invloed krijgen op hun dagelijks leven. Het is indrukwekkend om te zien dat hoe een man na een turbulente jeugd nu als volwassen man de stap naar hulp zet, terwijl tegelijkertijd een man van 70 is gestart met een traject om de beste versie van zichzelf te worden. Wat een energie geeft dit, het is werkelijk mega. Dank jullie wel voor jullie openheid en de bereidheid om dit diepe werk aan te gaan. Het vraagt een groot commitment van jezelf en van elkaar, waarbij iedereen beweegt op zijn eigen tempo en met een eigen, unieke rugzak. ​Voor dit weekend gun ik je de zachtheid om naar je eigen proces te kijken en de rust om de batterij weer op te laden. Spreek uit wat je nodig hebt, wees lief voor jezelf en geniet van de kleine momenten. ​Fijn weekend! ❤️ #urk #weekend #benderscoaching #enjoyeverymoment❤️ #opladen
    Volg op Instagram

    PRAKTIJKADRES

    Wijk 6 76A
    8321 VD Urk
    Praktijkruimte nummer 2

    06-53216168
    info@benderscoaching.nl

    AANGESLOTEN BIJ

    OPENINGSTIJDEN

    Donderdag: 10.30-19.00 uur

    Vrijdag: 10.30-19.00 uur

    Zaterdag: 09.00-14.00 uur

    © Copyright 2026 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision
    Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde