Benders Coaching
  • Home
  • Afspraak inplannen
  • Coaching
  • Organisaties
  • Over mij
    • Mijn aanpak
    • Mijn manier van coachen
    • Methodieken
  • Tarieven
    • Wordt coaching vergoed?
  • Contact
  • Evenementen
  • Klik om het zoekinvoerveld te openen Klik om het zoekinvoerveld te openen Zoek
  • Menu Menu
  • Link naar Instagram
  • Link naar LinkedIn

Archief van: Design

U bevindt zich hier: Home1 / Design

Pagina’s

  • Afspraak inplannen
  • Algemene voorwaarden
  • Blog
  • Contact
  • Evenementen
  • Home
  • Methodieken
  • Mijn aanpak
  • Organisaties
  • Over Mij
  • Privacy Policy
  • Psychodynamische coaching
  • Tarieven
  • Volwassenen
  • Wordt coaching vergoed?

Categorieën

  • Geen categorie
  • Nieuws
  • Persoonlijk

Archief

  • januari 2023
  • mei 2015
  • januari 2015
  • augustus 2014
  • februari 2014
  • december 2013
  • augustus 2012
  • mei 2012

benderscoaching

1:1 Coaching om je te helpen met;
▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.
Stel je een cirkel van mensen voor. Ze lachen, hun Stel je een cirkel van mensen voor. Ze lachen, hun schouders raken elkaar bijna aan, en de lucht is gevuld met de onzichtbare draden van gedeelde grapjes. En stel je dan voor dat jij daar vlakbij staat. Je bent er wel, maar de draden bereiken jou niet. Er valt een stilte als jij iets zegt, of de blikken glijden net iets te snel over je heen. ​Hoewel er geen hand naar je wordt opgeheven, reageert je lichaam alsof je een klap krijgt. Voor je brein is buitensluiting namelijk geen sociaal ongemak; het is een acute bedreiging voor je voortbestaan. In de scanner lichten bij sociale uitsluiting precies dezelfde gebieden op als bij fysieke pijn. De wond bloedt niet, maar hij snijdt diep. Je zenuwstelsel schiet direct in een ijzige overlevingsstand. De temperatuur in je lijf lijkt te dalen. Je hartslag vertraagt of slaat juist over, je spieren verstrakken en er trekt een mist op in je hoofd. Dit is de freeze-reactie: het systeem dat zichzelf uitschakelt om de pijn van de afwijzing niet ten volle te hoeven voelen. Je wordt een toeschouwer van je eigen leven, opgesloten achter een onzichtbare glazen wand. ​Het verraderlijke van deze wond is dat hij je dwingt om jezelf nog kleiner te maken. Je gaat je woorden wegen, je ademhaling inhouden en je aanwezigheid verontschuldigen. De 'ijzige stand' zorgt ervoor dat je de verbinding met jezelf verliest, omdat de verbinding met de groep verbroken is. Begrip voor trauma begint bij het erkennen dat deze onzichtbare littekens de meest hardnekkige zijn. Iemand die buitengesloten is, vecht niet tegen onwil, maar tegen een bevroren zenuwstelsel dat schreeuwt om de warmte van 'erbij horen'. Het is de erkenning dat je gezien wordt, die het ijs uiteindelijk doet smelten. #urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking
Via mijn werk als Pastoraal Jongerenwerker kwam ik Via mijn werk als Pastoraal Jongerenwerker kwam ik in contact met André van Benders Coaching. André bood me de kans om zelf een sessie te ervaren, zodat ik weet naar wie ik mensen doorverwijs. De ‘opstelling’ die we deden was indrukwekkend en verhelderend. Het hielp me inzien welke lasten ik draag die eigenlijk niet van mij zijn, en hoe ik hierin een gezonde balans vind. André is een kundige professional die mensen echt verder helpt. Loop je vast? Dan is een gesprek met hem een absolute aanrader om weer ruimte en beweging te vinden. Jan Bakker @p.j.w_maranatha_urk
Wanneer de impact van een overweldigende gebeurten Wanneer de impact van een overweldigende gebeurtenis te groot is, slaat het lichaam de onverwerkte energie op in de diepste weefsels. Volgens de Polyvagaal Theorie van Stephen Porges raakt het zenuwstelsel hierdoor ontregeld: het blijft hangen in de sympathische vecht-of-vlucht-stand of zakt weg in de dorsale bevriezing. De persoon leeft voort in een biologische staat van alarm, ook als het gevaar allang geweken is. De spieren staan strak als een gespannen boog, de ademhaling blijft hoog en de verbinding met het gevoel raakt verbroken. Zoals Bessel van der Kolk beschrijft: "Het lichaam onthoudt de score." Hierdoor wordt het lichaam de primaire opslagplaats van trauma. Maar precies daar ligt ook de sleutel tot bevrijding. Het lichaam is de werkplaats van herstel omdat trauma een fysiologische blokkade is, geen intellectueel probleem. Omdat 80% van de signalen in de vaguszenuw van het lichaam naar de hersenen stroomt, kan de geest pas echt tot rust komen als het lichaam zich weer veilig voelt. In de coaching fungeert het lichaam als de werkplaats waar we de taal van het zenuwstelsel spreken: sensatie, ritme en nabijheid. Door subtiele signalen te volgen—een zucht, een lichte trilling of het ontspannen van de kaken—wordt de opgeslagen energie veilig ontladen. Dit is waar de herbedrading plaatsvindt. ​Als coach faciliteer ik deze veilige bedding waarin het zenuwstelsel weer kan leren pendelen tussen spanning en ontspanning. In deze werkplaats wordt niet alleen de pijn aangeraakt, maar vooral de innerlijke veerkracht geactiveerd. Zo transformeert het lichaam van een gevangenis van het verleden naar een instrument van vrijheid, waarin de mens weer volledig aanwezig durft te zijn in het hier en nu. #urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking
In een veilig gezin is de woonkamer geen podium wa In een veilig gezin is de woonkamer geen podium waar gepresteerd moet worden, maar een landingsbaan voor alles wat er in een dag voorbijkomt. De sfeer wordt niet bepaald door de cijfers op een rapport of de medailles in de kast, maar door de emotionele beschikbaarheid van de ouders. Wanneer een kind hier struikelt — of dat nu een onvoldoende is of een sociale fout — is de eerste vraag van de ouders niet: "Hoe kon dit gebeuren?", maar straalt hun hele wezen uit: "Ik zie je, en je bent oké." Deze ouders vervullen de meest fundamentele basisbehoeften: veiligheid, autonomie en onvoorwaardelijke acceptatie. Zij reguleren eerst hun eigen zenuwstelsel, waardoor zij de 'veilige haven' kunnen zijn voor de stormen van hun kinderen. Ze bieden grenzen zonder hardheid en sturing zonder het kind in een vooraf bedachte mal te duwen. Ze luisteren naar de laag onder de woorden; ze horen de angst achter de boosheid en de onzekerheid achter de stilte. De invloed op de kinderen is diepgaand. Omdat hun bestaansrecht niet wankelt bij een fout, hoeven zij geen 'milde deken' van perfectie of verdoving te zoeken. Hun zenuwstelsel leert dat de wereld in de kern veilig is. Ze ontwikkelen een innerlijk kompas dat niet is afgesteld op de goedkeuring van anderen, maar op hun eigen eigenwaarde. ​Deze kinderen groeien op met het diepe besef: “Ik hoef niet te schitteren om geliefd te zijn. Mijn waarde is verankerd in wie ik ben, niet in wat ik doe.” Dat is de ultieme preventie tegen later trauma; een kind dat geworteld is in onvoorwaardelijke liefde, hoeft later nooit uit zichzelf te vluchten. #urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking
Stel je een kind voor in een huis waar het stormt. Stel je een kind voor in een huis waar het stormt. Om niet bevangen te raken door de kou en de angst, trekt het kind zich terug in de kleinste, best geïsoleerde kamer van het kasteel. Het doet de deur op slot, doet de lichten uit en houdt de adem in. Op dat moment is die kamer de enige plek waar het veilig is. Het is een geniale zet van je systeem: om de pijn van de buitenwereld niet te hoeven voelen, verbreekt het de verbinding met de rest van het huis. ​Dit is wat trauma doet. De grootste schade is niet die ene klap, die nare woorden of die jarenlange onveiligheid. De echte schade zit in het feit dat je, om te overleven, de deur naar je eigen gevoel, je eigen lichaam en je eigen intuïtie op slot hebt moeten draaien. Je bent uit je eigen 'huis' vertrokken omdat het daar te onveilig was om te blijven voelen. ​Jaren later merk je dat je nog steeds in die kleine kamer zit. Je leeft vanuit je hoofd, analyseert alles kapot en voelt je een toeschouwer van je eigen leven. Je bent de verbinding met jezelf verloren, niet omdat je dat wilde, maar omdat je zenuwstelsel besloot dat 'voelen' gelijkstond aan 'gevaar'. Je herkent dit aan die innerlijke leegte, het constante pleasen van anderen, of het gevoel dat je 'aan' staat maar niet echt aanwezig bent. Je overleefde door jezelf achter te laten. ​Herstel bij Benders Coaching gaat niet over het veranderen van het verleden, maar over het herstellen van die verbinding. Het is het langzaam weer openen van de deuren in je eigen huis. Met behulp van verschillende methodieken mag je zenuwstelsel gaan leren dat de storm is gaan liggen. Dat het weer veilig is om de kleine kamer te verlaten en je eigen lichaam weer volledig te bewonen. ​ Welk deel van jouw 'innerlijke huis' heb jij op slot gedaan om te kunnen overleven? #benderscoaching #patronendoorbreken #traumaverwerking #urk #coachpraktijk
#urk #werkenmetjezenuwstelsel #sympatischzenuwstel #urk #werkenmetjezenuwstelsel #sympatischzenuwstelsel #parasympatheticnervoussystem #polyvagaaltheorie
Volg op Instagram

PRAKTIJKADRES

Wijk 6 76A
8321 VD Urk
Praktijkruimte nummer 2

06-53216168
info@benderscoaching.nl

AANGESLOTEN BIJ

OPENINGSTIJDEN

Donderdag: 09.00-19.00 uur

Vrijdag: 09.00-19.00 uur

Zaterdag: 09.00-14.00 uur

© Copyright 2026 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision
Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde