Benders Coaching
  • Home
  • Afspraak inplannen
  • Coaching
  • Organisaties
  • Over mij
    • Mijn aanpak
    • Mijn manier van coachen
    • Methodieken
  • Tarieven
    • Wordt coaching vergoed?
  • Contact
  • Evenementen
  • Klik om het zoekinvoerveld te openen Klik om het zoekinvoerveld te openen Zoek
  • Menu Menu
  • Link naar Instagram
  • Link naar LinkedIn

Archief van: Design

U bevindt zich hier: Home1 / Design

Pagina’s

  • Afspraak inplannen
  • Algemene voorwaarden
  • Blog
  • Contact
  • Evenementen
  • Home
  • Methodieken
  • Mijn aanpak
  • Organisaties
  • Over Mij
  • Privacy Policy
  • Psychodynamische coaching
  • Tarieven
  • Volwassenen
  • Wordt coaching vergoed?

Categorieën

  • Geen categorie
  • Nieuws
  • Persoonlijk

Archief

  • januari 2023
  • mei 2015
  • januari 2015
  • augustus 2014
  • februari 2014
  • december 2013
  • augustus 2012
  • mei 2012

benderscoaching

1:1 Coaching om je te helpen met;
▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.
​💖 Een Boodschap over Schuld en Verantwoordel ​💖 Een Boodschap over Schuld en Verantwoordelijkheid ​Aan jou die dit leest en met de pijn van seksueel misbruik leeft: ​Ik wil dat je dit met je hele hart gelooft: Wat jou is overkomen, is niet jouw schuld. ​Het gevoel van schuld dat je misschien bij je draagt, is een verwarrend, pijnlijk en normaal onderdeel van het trauma. Maar het is cruciaal om te begrijpen dat dit gevoel onterecht is. Waarom je het schuldgevoel voelt (en waarom het niet terecht is) ​❗️De dader verschuift de schuld: Daders van misbruik gebruiken vaak manipulatie, dreigementen of macht om jou als slachtoffer het gevoel te geven dat je iets verkeerds hebt gedaan. ​❗️Verwarring en machteloosheid: Je probeert logica te vinden in wat is gebeurd. Soms leidt dit tot 'had ik maar...'-gedachten, in een poging om een gevoel van controle terug te krijgen over iets dat volstrekt buiten jouw controle lag. ​❗️Schaamte en stigma: De samenleving legt helaas nog steeds een grote last op jou als slachtoffer, waardoor je je schaamt voor iets wat jou is aangedaan. ​De Waarheid over Verantwoordelijkheid ​De verantwoordelijkheid voor de misdaad, de overtreding en de pijn ligt volledig en uitsluitend bij de dader. ❗️Jij hebt niet gekozen voor dit misbruik. De dader heeft de keuze gemaakt om jou pijn te doen. ​❗️Jouw reactie was een overlevingsmechanisme. Of je nu vocht, vluchtte, bevroor, of je overgaf—je deed wat je op dat moment moest doen om te overleven. Je reactie is nooit de reden voor het misbruik. ​❗️Niemand, ongeacht kleding, gedrag of omstandigheden, verdient het om misbruikt te worden. ​Wees alsjeblieft zacht voor de persoon die je bent. Geef jezelf de compassie die je zo hard nodig hebt. ​Jouw genezing begint bij het neerleggen van die onterechte last van schuld. De dader draagt de verantwoordelijkheid; jij draagt de kracht om te helen ❤️ Wat is het eerste advies dat je zou geven aan iemand die net begint te beseffen dat het schuldgevoel niet van hem/haar is? #urk #benderscoaching #seksueelmisbruik #slachtoffer #schuldenschaamte #zwijgen #angst #manipulatie #patronendoorbreken
Urk wat bisse toch moei ❤️ #urk #urkbeach #ge Urk wat bisse toch moei ❤️ #urk #urkbeach #genietenvanhetmooieweer☀️ #sunset #kuieren
The day after 🔥💪 ​🔑 Belang van Consist The day after 🔥💪 ​🔑 Belang van Consistentie bij Lichaamsbeweging ​1. Fysieke Progressie en Aanpassing 🔥​Resultaat wordt Opgebouwd: Je lichaam heeft regelmatige prikkels nodig om sterker, fitter en gezonder te worden. Spiergroei, conditieverbetering en vetverlies zijn geen gebeurtenissen van één dag, maar het resultaat van constante herhaling over weken en maanden. 🔥Herstel en Groei: Consistent trainen met voldoende geplande rust zorgt ervoor dat je spieren de tijd krijgen om te herstellen en te groeien. Inconsistentie kan leiden tot overbelasting (door te hard te gaan na een lange pauze) of verlies van opgebouwde vooruitgang. ​2. Gewoontevorming en Mentale Winst 🔥​Van Motivatie naar Gewoonte: Motivatie is vluchtig. Door consistentie wordt bewegen een vast onderdeel van je levensstijl, net als tandenpoetsen. Je bent dan niet meer afhankelijk van 'zin hebben', maar van je routine. 🔥Zelfvertrouwen en Discipline: Het behalen van je trainingsmomenten, zelfs op de dagen dat je weinig energie hebt (zoals vandaag 🥱), bouwt discipline en een sterk zelfvertrouwen op. Je bewijst aan jezelf dat je je afspraken nakomt. ​3. Blessurepreventie 🔥​Geleidelijke Opbouw: Een consistent schema zorgt ervoor dat kracht en belastbaarheid van je pezen, spieren en gewrichten geleidelijk toenemen. Dit voorkomt de plotselinge overbelasting en de daardoor veroorzaakte blessures die vaak ontstaan als mensen na een lange pauze te snel en te hard beginnen. ​Kortom: Regelmatig komen opdagen is de sleutel. Betere 80% van de tijd iets doen, dan 100% perfectie nastreven en het na twee weken opgeven. Welke activiteit staat er op jouw planning om in beweging te komen? Fijn zondag ❤️ #urk #benderscoaching #coachpraktijk #gezondegewoontes #beweging #consistencyiskey🔑 #fitvoelen #mentaleenfysiekegezondheid
Personeelsfeest van de Rooyse Wissel 2025 🎉👌 Personeelsfeest van de Rooyse Wissel 2025 🎉👌 #25jarigbestaan #helmond #personeelsfeest #gezelligheid #enjoy #dansen #lachen #plezierhebben
Ik heb ruim een jaar coaching gehad van André. Wa Ik heb ruim een jaar coaching gehad van André. Waar ik aan het begin van het traject mijn stevigheid en vertrouwen kwijt was, liep ik met André op mijn eigen tempo het pad om mezelf te hervinden en steviger te staan. André is een coach die je wakker houdt en daar waar nodig met je mee beweegt. Door Holistisch te werken is er aandacht voor lijf, hoofd en gedrag. Het leren begrijpen van mijn eigen handelen, o.a. inzichtelijk gemaakt door te reflecteren op mijn vorming, heeft me veel gebracht. Door patronen te hebben kunnen doorbreken ervaar ik meer ruimte en rust en blijf ik goed stilstaan bij wat goed is voor mijzelf zonder mijn omgeving uit het oog te verliezen. Zie het als balans waardoor lastige situaties minder impact op me hebben. André straalt een fijne rust uit en er zijn geen onbespreekbare onderwerpen. Dat geeft vertrouwen en levert maximaal resultaat op. Een coach die ik zeker aan zou raden. Alfons Sanders #urk #benderscoaching #coachpraktijk #review #trots #dankbaar #hmdl #afrondingtraject
​💖 De Ongeëvenaarde Dapperheid van Onthullin ​💖 De Ongeëvenaarde Dapperheid van Onthulling ​In mijn werk in de Tbs-kliniek word ik dagelijks geconfronteerd met de rauwe realiteit van mannen die gruwelijke delicten hebben gepleegd. Maar wat mij het meest raakt is dat ik door onthullingen van mijn coachees steeds meer besef dat er nog heel veel ongestrafte daders in vrijheid leven. Mijn coachees hebben ongekende moed! Zij kiezen ervoor om hun diepste geheimen en pijnlijkste trauma's – hoe heftig en belastend ook – aan mij toe te vertrouwen. ​De Lading van het Geheim ​Het is onmogelijk om de immense last voor te stellen die op de schouders van een slachtoffer rust: ​ ❗️De verlammende angst om niet geloofd te worden. ​❗️De kwelling van het idee dat je families kapotmaakt. ​❗️De verstikkende greep van loyaliteit aan de dader of het systeem. ​Al deze krachten maken het onthullen van een trauma een haast onmenselijke taak. Dit is het moment waarop de dader vrijuit gaat, beschermd door de stilte en de angst van het slachtoffer. ​Diep Respect voor de Verantwoordelijkheid ​En toch... doorbreken mijn coachees die stilte. Zij, de overlevers, nemen de verantwoordelijkheid voor de gevolgen van andermans daden op zich door de waarheid te vertellen. Dit is geen last die bij hen hoort, maar door hun moedig handelen dwingen ze een onmogelijk zware waarheid af. Dat verdient mijn diepste en onvoorwaardelijke respect. Dankbaar ben ik voor hun openheid en het vertrouwen dat zij schenken. Het is een geschenk en een eer om getuige te mogen zijn van deze eerste, meest cruciale stap op hun weg naar herstel. ​📢 Een Oproep tot Moed ​Aan iedereen die slachtoffer is van misbruik, mishandeling of een ander trauma: ​Weet dat jouw waarheid er mag zijn. De last is te zwaar om alleen te dragen. ​Neem iemand in vertrouwen. Een professional, een vriend(in), een familielid. Zoek een veilige haven om te beginnen met het onthullen van jouw verhaal. Jullie, de overlevers, die nu deze reis van onthulling zijn gestart of aan het doorlopen zijn, zijn: ​✨️Helden van de waarheid. ​✨️Pioniers van jullie eigen herstel. ​Blijf niet zwijgen. Jouw moed is de eerste stap naar gerechtigheid en genezing, en een bron van inspiratie ❤️!
Volg op Instagram

PRAKTIJKADRES

Wijk 6 76A
8321 VD Urk
Praktijkruimte nummer 2

06-53216168
info@benderscoaching.nl

AANGESLOTEN BIJ

OPENINGSTIJDEN

Donderdag: 09.00-19.00 uur

Vrijdag: 09.00-19.00 uur

Zaterdag: 09.00-14.00 uur

© Copyright 2025 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision
Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde