Benders Coaching
  • Home
  • Afspraak inplannen
  • Coaching
  • Organisaties
  • Over mij
    • Mijn aanpak
    • Mijn manier van coachen
    • Methodieken
  • Tarieven
    • Wordt coaching vergoed?
  • Contact
  • Evenementen
  • Klik om het zoekinvoerveld te openen Klik om het zoekinvoerveld te openen Zoek
  • Menu Menu
  • Link naar Instagram
  • Link naar LinkedIn

Archief van: Design

U bevindt zich hier: Home1 / Design

Pagina’s

  • Afspraak inplannen
  • Algemene voorwaarden
  • Blog
  • Contact
  • Evenementen
  • Home
  • Methodieken
  • Mijn aanpak
  • Organisaties
  • Over Mij
  • Privacy Policy
  • Psychodynamische coaching
  • Tarieven
  • Volwassenen
  • Wordt coaching vergoed?

Categorieën

  • Geen categorie
  • Nieuws
  • Persoonlijk

Archief

  • januari 2023
  • mei 2015
  • januari 2015
  • augustus 2014
  • februari 2014
  • december 2013
  • augustus 2012
  • mei 2012

benderscoaching

1:1 Coaching om je te helpen met;
▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.
Een moment van trots en reflectie ​Deze week st Een moment van trots en reflectie ​Deze week stond in het teken van diepe heling en bevrijding. Ik ben ontzettend trots op alle coachees van deze week die de moed hadden om echt de diepte in te gaan. Jullie hebben vastgezet verdriet geuit, woorden gegeven aan dat wat nog uitgesproken mocht worden naar anderen, en fysieke spanning losgelaten door middel van lichaamswerk. ​Het werkte inzicht gevend dat jullie konden zien dat je vorming direct invloed heeft op het 'hier en nu'. In andere sessies is door de inzet van EMDR de zware lading van ingrijpende gebeurtenissen verzacht. Ook een warm welkom aan de nieuwe coachees die deze week de stap naar mijn praktijk hebben gezet. Juist het werken op alle lagen—mentaal, emotioneel en fysiek—maakt dit vak zo rijk, versterkt door de mooie balans in leeftijden en geslachten. ​Mijn trots reikt verder dan de sessies van deze week alleen: ​✨️Aan de oud-coachees: Wat prachtig om te zien hoe jullie jezelf blijven ontwikkelen na het afronden van jullie traject. Groei stopt nooit. ​✨️Aan alle volgers: Voor iedereen die momenteel in zijn eigen proces zit: jouw tempo is het juiste tempo. Blijf vertrouwen op jouw pad. ​De bewegingen die jullie maken, hoe klein ze soms ook voelen, zijn van onschatbare waarde. Jullie kiezen voor jezelf, en dat vraagt kracht. Ik wens iedereen een heel fijn weekend toe. Mijn gedachten gaan in het bijzonder uit naar degenen die zich momenteel in moeilijke omstandigheden bevinden; ik wens jullie zachtheid en licht toe. ​Rust goed uit en wees lief voor jezelf ❤️
Stel je voor dat je als kind door een lens naar de Stel je voor dat je als kind door een lens naar de wereld keek die constant op 'maximaal gevaar' stond afgesteld. Je ogen zagen dingen die een kinderhart simpelweg niet kan verwerken: een dreigende blik, de koude leegte van iemand die er niet was, of fysieke onveiligheid. Op dat moment sloeg je systeem die beelden op als een blauwdruk. Je ogen werden scanners, altijd op zoek naar het volgende teken van onraad. ​Het probleem met trauma is dat die oude beelden als een filter over je huidige werkelijkheid heen liggen. Je bent nu volwassen, maar als een collega kortaf is of de sfeer in een kamer verandert, kijk je direct weer door die bange lens. Je ziet niet de situatie van nu, je ziet de dreiging van toen. Je hart reageert onmiddellijk met paniek, omdat je ogen de herinnering hebben getriggerd voordat je verstand het kon sussen. Je hart voelt nog steeds wat je ogen ooit zagen. Heling is het verwisselen van de lens. ​Dit is de kern van het holistische werk bij Benders Coaching. Ik begrijp dat je die oude lens niet kunt vervangen door er alleen over te praten. Je ogen zijn verbonden met je zenuwstelsel. Daarom werk ik in een traject ook lichaamsgericht: via adem en fysieke ontlading leert je lichaam dat de storm van vroeger is gaan liggen. ​Pas als je lichaam voelt dat het veilig is, kunnen je ogen stoppen met scannen. Je leert kijken vanuit je huidige, veilige zelf. Een zelf dat het verleden herkent, maar er niet meer door verslonden wordt. De wereld wordt zachter wanneer je ogen niet langer hoeven te waken over een kind dat al lang veilig is. Welke 'oude lens' mag jij vandaag afzetten om de werkelijkheid van nu echt te kunnen zien? #urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking
​De dag dat de storm ging liggen ​Stel je een man ​De dag dat de storm ging liggen ​Stel je een man voor die zijn hele leven heeft gerend. Hij rende voor de stilte, voor het voelen, voor de onzichtbare leegte in zijn borst. Hij dacht dat hij een 'doorzetter' was, maar eigenlijk was hij een vluchteling. In zijn hoofd was hij een sterke volwassene, maar in zijn zenuwstelsel woonde nog altijd een jongetje dat de adem inhield, wachtend op een klap die dertig jaar geleden voor het laatst was gevallen. Heling begon voor hem niet met praten, maar met het besluit om eindelijk stil te staan. Hij ontdekte dat het bange kind in hem niet in het verleden woonde, maar in het nu — in zijn verkrampte kaken, zijn korte ademhaling en zijn constante bewijsdrang. ​Op een middag, midden in de rauwe pijn van een moment van afwijzing, deed hij iets wat hij nooit eerder durfde. Hij sloot zijn ogen en keek niet weg van de paniek. Hij visualiseerde de kleine versie van zichzelf: kwetsbaar, alleen en doodsbang om het fout te doen. In plaats van dit kind te veroordelen als 'zwak', stapte hij er als de man van nu naartoe. Hij werd de volwassene die hij vroeger zo hard nodig had gehad. Hij bood geen oplossingen, hij bood aanwezigheid. Hij werd de veilige muur waar het kind tegenaan kon leunen, de zachte stem die zei: "Je hoeft het niet meer alleen te doen. Ik blijf hier, hoelang het ook duurt." ​In dat moment veranderde alles. De spanning van zijn zenuwstelsel zakte. Voor het eerst in zijn leven voelde hij de spanning uit zijn bindweefsel wegvloeien. De snijdende eenzaamheid loste op, niet omdat er iemand van buitenaf kwam, maar omdat hij eindelijk thuis was gekomen bij zichzelf. Hij hoefde niet langer te vluchten, want hij was eindelijk de veilige haven geworden die hij decennia buiten zichzelf had gezocht. #urk #benderscoaching #patronendoorbreken #traumaverwerking #coachpraktijk
Stel je een cirkel van mensen voor. Ze lachen, hun Stel je een cirkel van mensen voor. Ze lachen, hun schouders raken elkaar bijna aan, en de lucht is gevuld met de onzichtbare draden van gedeelde grapjes. En stel je dan voor dat jij daar vlakbij staat. Je bent er wel, maar de draden bereiken jou niet. Er valt een stilte als jij iets zegt, of de blikken glijden net iets te snel over je heen. ​Hoewel er geen hand naar je wordt opgeheven, reageert je lichaam alsof je een klap krijgt. Voor je brein is buitensluiting namelijk geen sociaal ongemak; het is een acute bedreiging voor je voortbestaan. In de scanner lichten bij sociale uitsluiting precies dezelfde gebieden op als bij fysieke pijn. De wond bloedt niet, maar hij snijdt diep. Je zenuwstelsel schiet direct in een ijzige overlevingsstand. De temperatuur in je lijf lijkt te dalen. Je hartslag vertraagt of slaat juist over, je spieren verstrakken en er trekt een mist op in je hoofd. Dit is de freeze-reactie: het systeem dat zichzelf uitschakelt om de pijn van de afwijzing niet ten volle te hoeven voelen. Je wordt een toeschouwer van je eigen leven, opgesloten achter een onzichtbare glazen wand. ​Het verraderlijke van deze wond is dat hij je dwingt om jezelf nog kleiner te maken. Je gaat je woorden wegen, je ademhaling inhouden en je aanwezigheid verontschuldigen. De 'ijzige stand' zorgt ervoor dat je de verbinding met jezelf verliest, omdat de verbinding met de groep verbroken is. Begrip voor trauma begint bij het erkennen dat deze onzichtbare littekens de meest hardnekkige zijn. Iemand die buitengesloten is, vecht niet tegen onwil, maar tegen een bevroren zenuwstelsel dat schreeuwt om de warmte van 'erbij horen'. Het is de erkenning dat je gezien wordt, die het ijs uiteindelijk doet smelten. #urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking
Via mijn werk als Pastoraal Jongerenwerker kwam ik Via mijn werk als Pastoraal Jongerenwerker kwam ik in contact met André van Benders Coaching. André bood me de kans om zelf een sessie te ervaren, zodat ik weet naar wie ik mensen doorverwijs. De ‘opstelling’ die we deden was indrukwekkend en verhelderend. Het hielp me inzien welke lasten ik draag die eigenlijk niet van mij zijn, en hoe ik hierin een gezonde balans vind. André is een kundige professional die mensen echt verder helpt. Loop je vast? Dan is een gesprek met hem een absolute aanrader om weer ruimte en beweging te vinden. Jan Bakker @p.j.w_maranatha_urk
Wanneer de impact van een overweldigende gebeurten Wanneer de impact van een overweldigende gebeurtenis te groot is, slaat het lichaam de onverwerkte energie op in de diepste weefsels. Volgens de Polyvagaal Theorie van Stephen Porges raakt het zenuwstelsel hierdoor ontregeld: het blijft hangen in de sympathische vecht-of-vlucht-stand of zakt weg in de dorsale bevriezing. De persoon leeft voort in een biologische staat van alarm, ook als het gevaar allang geweken is. De spieren staan strak als een gespannen boog, de ademhaling blijft hoog en de verbinding met het gevoel raakt verbroken. Zoals Bessel van der Kolk beschrijft: "Het lichaam onthoudt de score." Hierdoor wordt het lichaam de primaire opslagplaats van trauma. Maar precies daar ligt ook de sleutel tot bevrijding. Het lichaam is de werkplaats van herstel omdat trauma een fysiologische blokkade is, geen intellectueel probleem. Omdat 80% van de signalen in de vaguszenuw van het lichaam naar de hersenen stroomt, kan de geest pas echt tot rust komen als het lichaam zich weer veilig voelt. In de coaching fungeert het lichaam als de werkplaats waar we de taal van het zenuwstelsel spreken: sensatie, ritme en nabijheid. Door subtiele signalen te volgen—een zucht, een lichte trilling of het ontspannen van de kaken—wordt de opgeslagen energie veilig ontladen. Dit is waar de herbedrading plaatsvindt. ​Als coach faciliteer ik deze veilige bedding waarin het zenuwstelsel weer kan leren pendelen tussen spanning en ontspanning. In deze werkplaats wordt niet alleen de pijn aangeraakt, maar vooral de innerlijke veerkracht geactiveerd. Zo transformeert het lichaam van een gevangenis van het verleden naar een instrument van vrijheid, waarin de mens weer volledig aanwezig durft te zijn in het hier en nu. #urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking
Volg op Instagram

PRAKTIJKADRES

Wijk 6 76A
8321 VD Urk
Praktijkruimte nummer 2

06-53216168
info@benderscoaching.nl

AANGESLOTEN BIJ

OPENINGSTIJDEN

Donderdag: 09.00-19.00 uur

Vrijdag: 09.00-19.00 uur

Zaterdag: 09.00-14.00 uur

© Copyright 2026 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision
Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde