Home
Afspraak inplannen
Coaching
Organisaties
Over mij
Tarieven
- Wordt coaching vergoed?
Contact
Evenementen
Zoek
Menu Menu

Link naar Instagram
Link naar LinkedIn

Archief van: Design

U bevindt zich hier: Home1 / Design

Pagina’s

Afspraak inplannen
Algemene voorwaarden
Blog
Contact
Evenementen
Home
Methodieken
Mijn aanpak
Organisaties
Over Mij
Privacy Policy
Psychodynamische coaching
Tarieven
Volwassenen
Wordt coaching vergoed?

Categorieën

Geen categorie
Nieuws
Persoonlijk

Archief

januari 2023
mei 2015
januari 2015
augustus 2014
februari 2014
december 2013
augustus 2012
mei 2012

benderscoaching

1:1 Coaching om je te helpen met;
▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.

Het zwijgen doorbroken: De website van Stichting ‘

Het zwijgen doorbroken: De website van Stichting ‘Ik was een kind’ is live! 🌐

Met trots deel ik dat Benders Coaching officieel vermeld staat als missiedrager op de gloednieuwe website van Stichting ‘Ik was een kind’. Maar wat betekent dat eigenlijk? Voor mij is missiedrager zijn een belofte: de belofte dat we de schaduw van seksueel misbruik niet langer onbesproken laten. Het is mijn missie om een secure base (veilige basis) te bieden waar mannen en vrouwen hun wapenrusting mogen afleggen.

Trauma gedijt in isolatie. Voor wie worstelt met de gevolgen van misbruik, staat het zenuwstelsel vaak in een chronische staat van hypervigilantie. De wereld voelt onveilig, en de eenzaamheid die daaruit voortvloeit is vaak verlammend. Daarom zijn de impactavonden van de stichting zo essentieel. Ik heb zelf eenmaal een dergelijke avond bijgewoond en gezien wat het met iemand doet om eindelijk niet meer alleen te zijn. In een cirkel van mensen die hetzelfde dragen, ontstaat een krachtige vorm van co-regulatie: je systeem komt tot rust omdat het herkent en herkend wordt. Het is de plek waar je ontdekt dat jouw reacties — hoe heftig ook — normale reacties zijn op een abnormale situatie.

Samen naar Urk ⚓️
Binnenkort bereiken we een bijzondere mijlpaal. Samen met Anneloes en een coachee uit mijn praktijk zal ik een impactbijeenkomst op Urk begeleiden. Juist in gemeenschappen waar een cultuur van stilte heerst, is deze openheid revolutionair. Het biedt een corrigerende emotionele ervaring: de ontdekking dat delen helend is en dat verbinding sterker is dan schaamte.

Ik nodig je uit om deze mogelijkheid te verkennen. Je hoeft de last niet langer in je eentje te tillen. Kijk op de nieuwe website en vind de weg naar een veilige plek waar je simpelweg mag zijn, met alles wat je meedraagt.

www.ikwaseenkind.nl

In onze samenleving wordt 'echte mannelijkheid' va

In onze samenleving wordt 'echte mannelijkheid' vaak nog verward met stoïcijnse onbewogenheid: niet lullen maar poetsen, emoties wegdrukken en altijd de sterke pijler zijn. Voor veel mannen betekent dit dat ze hun kwetsbaarheid hebben begraven onder een pantser van rationalisatie of agressie. Deze overlevingstactiek helpt mannen echter de vernieling in; het leidt tot chronische stress, eenzaamheid en een zenuwstelsel dat constant in een sympathische overlevingsstand (vecht/vlucht) staat.

Neem Dennis. Opgegroeid in een rauwe volksbuurt leerde hij dat mannelijkheid synoniem stond aan dominantie en emotionele geslotenheid. "Janken is voor watjes," was het mantra. Zijn brein werd geprogrammeerd op hyperwaakzaamheid: hij moest constant zijn omgeving scannen op dreiging. Dit hield hem fysiek veilig op straat, maar emotioneel raakte hij gedisconnecteerd.

Binnen zijn innerlijke proces ontdekte Dennis dat zijn harde buitenkant een beschermingsmechanisme was van een diep angstig innerlijk kind. De werkelijke omslag kwam toen hij besefte dat het onderdrukken van die angst meer energie kostte dan het aankijken ervan. Hij leerde de techniek van reparenting: als volwassen man de 'veilige haven' worden die hij vroeger miste.

Door contact te maken met het jongetje in hem dat zich nooit veilig voelde, vond er co-regulatie plaats tussen zijn volwassen ratio en zijn emotionele kern. De quote belichaamt dit perfect: werkelijke mannelijkheid is de kracht bezitten om de eigen amygdala (het angstcentrum) te kalmeren met tederheid in plaats van met hardheid.

Dennis transformeerde van een man die reageerde vanuit trauma, naar een man die handelt vanuit zelf-leiderschap. Hij ontdekte dat tederheid naar jezelf geen zwakte is, maar de hoogste vorm van moed. Het stelde hem in staat de intergenerationele keten van emotionele verwaarlozing te verbreken. Hij is nu de man die hij vroeger nodig had: sterk genoeg om zacht te zijn.

#urk #patronendoorbreken #traumaverwerking #benderscoaching #coachpraktijk

Heling begint niet bij hard werken, maar bij het d

Heling begint niet bij hard werken, maar bij het durven neerleggen van je wapenrusting.

Ik geloof dat werkelijke transformatie pas ontstaat op de plek waar innerlijke onrust plaatsmaakt voor geborgenheid. Voor veel van mijn coachees is de wereld een onveilig mijnenveld; hun geschiedenis van seksueel misbruik, langdurig geweld, emotionele verwaarlozing of traumatiserende ervaringen binnen de zorg heeft hun basisvertrouwen in de kern verwoest. Hun zenuwstelsel verkeert in een chronische staat van hypervigilantie, waarbij elke vorm van nabijheid onbewust als dreiging wordt gescand. Daarom is veiligheid bij mij geen luxe, maar de absolute fundering.

Ik werk vanuit de visie dat een secure base (veilige basis) de enige weg is om de overlevingsmechanismen van de amygdala te kalmeren. Waar het verleden vaak bestond uit afwijzing, machtsmisbruik of ‘straffen’ wanneer iets niet lukte, bied ik een corrigerende emotionele ervaring. Ik zie de mens achter het trauma en blijf naast je staan — juist op de cruciale momenten dat het proces wankelt. In mijn ervaring is onvoorwaardelijke verbinding vele malen effectiever dan de harde hand; verbinding is de brandstof voor neuroplasticiteit.

In deze werkrelatie fungeer ik als baken voor co-regulatie. Door mijn kalme aanwezigheid leert jouw overprikkelde systeem dat het veilig is om jezelf te zijn, inclusief alle scherven die je meedraagt. Dit proces stelt je in staat om de veiligheid die je bij mij ervaart te internaliseren — een vorm van reparenting waarbij je stapsgewijs leert om diezelfde mildheid aan jezelf te geven.

Ik bezit de innerlijke kracht en professionele stevigheid om jouw zwaarste lasten te dragen, zonder daarbij mijn eigen grenzen te verliezen. Bij Benders Coaching bouwen we samen aan een huis van vertrouwen, zodat jouw innerlijke kind eindelijk de schuilkelder durft te verlaten. Vanuit die diepe verbinding ontstaat de vrijheid om met een hersteld kompas je eigen leven — en je relaties met anderen — weer vorm te geven.

Ik geloof dat de harde hand trauma nooit kan genezen, maar dat veiligheid en onvoorwaardelijke verbinding de enige echte brandstof is voor herstel. Herken jij dit in jouw eigen proces of werk?

De Moed van het Worden De weg is niet recht, h

De Moed van het Worden

De weg is niet recht, het is geen strakke lijn,
het is vallen en opstaan, het breken van pijn.
Soms is het vechten tegen wat vroeger was,
het loslaten van scherven, de zwaarte, de ballast.

Of je nu trillend de eerste stap waagt,
of al jaren de littekens dapper verdraagt.
Of je midden in de storm staat, of de rust hebt gevonden, je bent zoveel meer dan je oude wonden.

Laat dit weekend een haven zijn, een plek van begin, adem de rust van je eigenwaarde in.
Wees zacht voor de strijd die je binnenin voert, omdat jij je eigen diepste kern hebt beroerd.

Je hoeft even niets, geen schild en geen zwaard, jouw rust is op dit moment alles meer dan waard.

Een heel fijn en liefdevol weekend gewenst ❤️

#urk #benderscoaching #coachpraktijk #weekend #enjoyeverymoment❤️

Een volle haven: Benders Coaching werkt vanaf nu

Een volle haven: Benders Coaching werkt vanaf nu met een wachtlijst ⚓️

Vandaag is een dag met een dubbel gevoel. Aan de ene kant voel ik me enorm vereerd: opnieuw hebben twee coachees vandaag besloten om hun herstelproces bij mij te starten. Dat zoveel mensen de weg naar Benders Coaching weten te vinden, vervult me met dankbaarheid en trots.

Tegelijkertijd betekent dit dat ik vanaf vandaag een grens moet trekken om de kwaliteit te waarborgen: ik ga werken met een wachtlijst.

Waarom een wachtlijst?
Heling is geen proces dat je 'er even bij doet'. Het vraagt om rust, diepgang en bovenal: continuïteit.

◾️Betrouwbaarheid: Ik wil al mijn huidige coachees de ruimte blijven bieden om minimaal eens per twee weken te komen.

◾️Ruimte voor 'Boosters': Ook voor degenen die hun traject al hebben afgerond, wil ik plek houden voor boostersessies wanneer zij die even nodig hebben.

Om die veilige bedding te kunnen blijven garanderen, zit de praktijk momenteel aan zijn gezonde maximum.

Wat betekent dit als je wilt starten?
Ik vind het lastig om dit te schrijven, want als je de moed hebt verzameld om hulp te vragen, wil je het liefst direct aan de slag. Toch is dit noodzakelijk om je de begeleiding te geven die je verdient.

❗️Kennismaking: Je kunt nog steeds een kennismakingsgesprek inboeken. Zo kunnen we alvast kijken of er een klik is en wat je hulpvraag precies is.

❗️Wachtlijst: Besluiten we na de kennismaking om samen te gaan werken? Dan kom je op de wachtlijst.

❗️Startmoment: Zodra er iemand afrondt, tussentijds stopt of minder frequent komt, benader ik je direct om te kunnen starten.

Bedankt voor jullie enorme vertrouwen en voor het begrip. Juist door deze grens te bewaken, zorg ik dat Benders Coaching de veilige haven blijft die het moet zijn.

Heb je vragen over de wachtlijst of wil je een plekje reserveren voor een kennismaking? Stuur me gerust een bericht of boek een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in op mijn site!

#urk #benderscoaching #patronendoorbreken #traumaverwerking #coachpraktijk

Voor de kleine Emina was liefde geen rustpunt, maa

Voor de kleine Emina was liefde geen rustpunt, maar een taak. Opgroeien in een onveilig gedesorganiseerd gehecht gezin betekende dat de bron van haar veiligheid — haar moeder — tegelijkertijd de bron van onvoorspelbaarheid was. Vanwege de psychische kwetsbaarheid van haar moeder ontstond er parentificatie: Emina werd de emotionele verzorger. In plaats van te spelen, scande ze de kamer op signalen van depressie of paniek. Ze leerde niet wat verbinding was, maar wat 'aanpassing' was. Haar eigen behoeften verdwenen in de schaduw van haar moeders ziekte.

Als volwassene uitte dit zich in een chronisch gevoel van verantwoordelijkheid voor alles en iedereen, behalve voor zichzelf. Emina was de vrouw die nooit 'nee' zei, maar intern uitgeput raakte. Haar zenuwstelsel stond constant in een staat van hypervigilantie; ze kon niet ontspannen zolang een ander niet gelukkig was. Ze kende geen zelfliefde, enkel zelfopoffering.

Haar transformatie begon bij het inzicht dat haar brein niet 'kapot' was, maar simpelweg geprogrammeerd op overleving. Dankzij neuroplasticiteit — het vermogen van onze hersenen om fysiek te veranderen door nieuwe ervaringen — begon ze nieuwe neurale paden aan te leggen. Door haar innerlijke kind niet langer te dwingen 'dapper' te zijn, maar haar de veiligheid te bieden die ze vroeger miste, leerde haar amygdala (het angstcentrum) dat het gevaar geweken was.

Ze verving de oude paden van angst voor nieuwe wegen van zelfcompassie. Emina ontdekte dat wanneer zij haar eigen zenuwstelsel reguleerde, ze de volwassene werd die ze als meisje zo nodig had gehad. De liefdevolle deken van veiligheid die ze nu om zichzelf heen slaat, heeft de noodzaak om te vechten doen smelten. Ze is niet langer de zorgverlener van haar verleden, maar de architect van haar eigen vrijheid.

#urk #benderscoaching #innerlijkkindwerk #patronendoorbreken #traumaverwerking

Volg op Instagram

PRAKTIJKADRES

Wijk 6 76A
8321 VD Urk
Praktijkruimte nummer 2

06-53216168
info@benderscoaching.nl

AANGESLOTEN BIJ

OPENINGSTIJDEN

Donderdag: 09.00-19.00 uur

Vrijdag: 09.00-19.00 uur

Zaterdag: 09.00-14.00 uur

© Copyright 2026 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision

Scroll naar bovenzijde