Home
Coaching
Afspraak inplannen
Over Mij
Tarieven
- Wordt coaching vergoed?
Evenementen
Contact
Zoek
Menu Menu

Link naar Instagram
Link naar LinkedIn

Tag Archief van: portrait

U bevindt zich hier: Home1 / portrait

Categorieën

Geen categorieën

benderscoaching

1:1 Coaching om je te helpen met;
▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.

Wat een week! ✨ Mijn hart zit vol en mijn hoofd

Wat een week! ✨

Mijn hart zit vol en mijn hoofd bruist nog na van alle bijzondere ontmoetingen van de afgelopen dagen. Deze week mocht ik een prachtig traject afronden met @miccovdark_ en ik ben ongelooflijk trots op hem. Op zo’n jonge leeftijd al de moed tonen om patronen niet alleen te leren kennen en herkennen, maar ze ook daadwerkelijk te doorbreken, vraagt om een enorme portie lef.

Het is precies die enorme diversiteit die mijn werk zo ontzettend leuk en boeiend maakt. Van jong tot oud, man of vrouw, en coachees die zich in totaal verschillende fasen van hun proces bevinden. Zo heb ik momenteel veel coachees in de diepe fase van traumaverwerking, met als doel dat pijnlijke stukken minder invloed krijgen op hun dagelijks leven. Het is indrukwekkend om te zien dat hoe een man na een turbulente jeugd nu als volwassen man de stap naar hulp zet, terwijl tegelijkertijd een man van 70 is gestart met een traject om de beste versie van zichzelf te worden.

Wat een energie geeft dit, het is werkelijk mega. Dank jullie wel voor jullie openheid en de bereidheid om dit diepe werk aan te gaan. Het vraagt een groot commitment van jezelf en van elkaar, waarbij iedereen beweegt op zijn eigen tempo en met een eigen, unieke rugzak.

Voor dit weekend gun ik je de zachtheid om naar je eigen proces te kijken en de rust om de batterij weer op te laden. Spreek uit wat je nodig hebt, wees lief voor jezelf en geniet van de kleine momenten.

Fijn weekend! ❤️

#urk #weekend #benderscoaching
#enjoyeverymoment❤️ #opladen

De Onzichtbare Bewaker: Een Reis door Parentificat

De Onzichtbare Bewaker: Een Reis door Parentificatie

Er is een kind dat leerde lopen op de echo’s van een ander, nog voordat hij zijn eigen pad mocht kiezen. In de schaduw van een moeder die de grip op de wereld verloor — eerst haar huwelijk, toen haar werk — werd de zoon de onzichtbare steunpilaar. Hij droeg geen speelgoed, maar de emotionele bagage van een volwassene.

In zijn kindertijd werd zijn onbezorgdheid geofferd op het altaar van de harmonie. Hij leerde de taal van de zucht en de betekenis van een dichte deur. Zijn eigen verdriet was te zwaar voor de weegschaal, die al gevaarlijk overhelde naar de kant van zijn moeder. Hij werd een kleine spion van de ziel, altijd speurend naar de bui van de dag, terwijl hij zijn eigen behoeftes wegstopte in een kamer die op slot ging.

Tijdens de pubertijd, de jaren waarin hij had moeten stormen en breken, bleef hij de stille waker. Terwijl vrienden rebelleerden, bleef hij verantwoordelijk. Rebellie was een luxe die hij zich niet kon permitteren; als hij zou wankelen, zou de wereld thuis instorten. Hij droeg een harnas van volwassenheid dat hem beschermde tegen de chaos, maar hem vanbinnen eenzaam liet.

Nu, als volwassen man, is de radar nog altijd actief. Hij is de meester-aanpasser, de man die de kamer leest voordat hij er echt durft te zijn. Hij voelt de pijn van de ander in zijn eigen lijf, maar zijn eigen grenzen zijn vervaagd als oude potloodlijnen.

De bevrijding begint bij het besef dat de zorg voor zijn moeder een last was die hij nooit had mogen dragen. Groei is voor hem: de verantwoordelijkheid terugleggen waar hij hoort, het harnas uittrekken en ontdekken wie hij is als er niemand gered hoeft te worden. Het is de weg van de 'vader van zijn moeder' naar de man die eindelijk onvoorwaardelijk voor zichzelf mag zorgen.

#urk #benderscoaching #coachpraktijk #parentification #patronendoorbreken

Lichaamsgericht werk: De onmisbare laag in een tra

Lichaamsgericht werk: De onmisbare laag in een traject bij Benders Coaching

Herken je dat gevoel? Je begrijpt je eigen patronen inmiddels heel goed met je hoofd, maar je lichaam lijkt nog steeds in de overlevingsstand te staan. Je bent alert, snel overprikkeld of voelt een constante innerlijke onrust. Bij Benders Coaching geloof ik dat trauma niet alleen een verhaal is dat je vertelt, maar vooral een fysieke afdruk in je zenuwstelsel die om aandacht vraagt. Praten alleen is dan vaak niet genoeg; we moeten het lichaam erbij betrekken.

Lichaamsgerichte oefeningen vormen daarom een cruciale schakel binnen mijn trajecten. Het is een specifieke laag in het proces waarin we verder gaan dan woorden alleen. We luisteren naar de signalen die onder de oppervlakte liggen, zoals je ademhaling en vastgezette spanning. Een essentieel onderdeel hiervan zijn oefeningen gericht op de psoas, ook wel de ‘spier van de ziel’ genoemd. Deze diepliggende spier reageert instinctief op stress door zich aan te spannen. Bij chronische spanning blijft de psoas "aan" staan, waardoor je zenuwstelsel denkt dat er constant gevaar dreigt.

Door deze oefeningen als onmisbare laag in het traject te integreren, help ik je om deze spier weer te laten ontspannen. Dit geeft je lichaam de ruimte om diepe, opgeslagen overlevingsenergie veilig te ontladen. Het resultaat is een zenuwstelsel dat eindelijk uit de hoogspanning gaat, wat zorgt voor emotionele veerkracht en fysieke vrijheid, zoals minder rugklachten en meer energie.

In het traumawerk van nu weten we: the body keeps the score. Omdat praten het diepe, instinctieve deel van je brein niet bereikt waar de spanning is opgeslagen, is deze lichaamsgerichte laag voor mij essentieel. Het is de schakel die nodig is om écht vanuit de kern te herstellen, zodat je weer volledig in je eigen kracht komt te staan.

Luister jij op dit moment naar wat je lichaam je probeert te vertellen, of zit je vooral in je hoofd?

#urk #benderscoaching #patronendoorbreken #traumaverwerking #lichaamswerk

#winactie #gefeliciteerd #benderscoaching #3jarigb

#winactie #gefeliciteerd #benderscoaching #3jarigbestaan

Het traject wat ik met André heb doorlopen is heel

Het traject wat ik met André heb doorlopen is heel erg fijn geweest. Zijn manier van praten en zijn werkwijze heeft mij heel erg geholpen. Ik merkte dat ik steeds grotere stappen aan het zetten was met behulp van André.
Al met al een super fijn traject gehad en ik heb er veel van geleerd!

@miccovdark_

#review #benderscoaching #urk #trots #coachpraktijk

De Tafel van de Onzichtbare Draden In de kleine

De Tafel van de Onzichtbare Draden

In de kleine bakkerij van Samira in het hart van de stad, gebeurde elke vrijdagmiddag iets bijzonders. Samira, die dertig jaar geleden met niets dan een familierecept voor amandelkoekjes uit de bergen van Marokko was gekomen, had één ijzeren regel: aan de grote houten tafel achterin was iedereen een mens, en niemand een label.

Op een middag zat Thomas aan de tafel. Hij staarde in zijn koffie, zijn schouders hoog opgetrokken. Hij had net zijn ouders verteld dat hij zijn leven wilde delen met een man, en de stilte die volgde was kouder geweest dan de winterwind buiten. Naast hem zat Jacob, een oudere man die zijn keppeltje met trots droeg, maar wiens ogen getuigden van een leven vol muren die hij had moeten afbreken.

Het gesprek begon niet over God of over de liefde, maar over de geur van vers brood.
"Het ruikt hier naar thuis," zei Jacob zacht. Samira glimlachte terwijl ze een schaal neerzette. "Thuis is waar je niet hoeft uit te leggen wie je bent, Jacob."

Thomas keek op. Hij voelde de zwaarte in zijn borst iets lichter worden. In de blik van de vrouw met de hoofddoek en de man met het keppeltje vond hij geen oordeel, maar een spiegel. Ze zagen niet zijn 'geaardheid' als een probleem; ze zagen een jonge man die zocht naar zijn plek in de wereld.

Acceptatie bleek daar, aan die houten tafel, geen groots politiek gebaar, maar een fysieke ervaring. Het was het moment waarop Thomas zijn schouders liet zakken. Het was het besef dat zijn afkomst, Jacobs geloof en Samira’s geschiedenis geen hindernissen waren, maar verschillende draden in hetzelfde weefsel.

Wanneer we elkaar werkelijk accepteren, stopt het innerlijke gevecht. We voelen een diepe, rustige ruimte in onze borst ontstaan. De wereld wordt groter, omdat we niet langer door de nauwe spleet van onze eigen vooroordelen kijken. Aan die tafel werd duidelijk: pas als we de ander de ruimte geven om volledig zichzelf te zijn, vinden we de vrijheid om dat zelf ook te zijn.

#urk #patronendoorbreken #acceptatie #erbijhoren #benderscoaching

Volg op Instagram

PRAKTIJKADRES

Wijk 6 76A
8321 VD Urk
Praktijkruimte nummer 2

06-53216168
info@benderscoaching.nl

AANGESLOTEN BIJ

OPENINGSTIJDEN

Donderdag: 10.30-19.00 uur

Vrijdag: 10.30-19.00 uur

Zaterdag: 09.00-14.00 uur

© Copyright 2026 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision

Scroll naar bovenzijde