Home
Afspraak inplannen
Coaching
Organisaties
Over mij
Tarieven
- Wordt coaching vergoed?
Contact
Evenementen
Zoek
Menu Menu

Link naar Instagram
Link naar LinkedIn

Tag Archief van: portrait

U bevindt zich hier: Home1 / portrait

Categorieën

Geen categorie
Nieuws
Persoonlijk

benderscoaching

1:1 Coaching om je te helpen met;
▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.

Het kleine meisje in Lisa was geen gevangene, maar

Het kleine meisje in Lisa was geen gevangene, maar een overlever. In een familie waar geweld de voertaal was en haar opa de regie voerde over een duister geheim, werd haar zwijgen haar enige schild. De dader had de muren van haar stilte gemetseld met dreigementen; praten betekende gevaar. Om de ondraaglijke realiteit van seksueel misbruik te overleven, splitste ze zich af. Ze wachtte, diep verscholen in Lisa’s volwassen lichaam, omdat de buitenwereld decennialang geen plek was waar ze veilig kon ademhalen.

Fysiek vertaalde dit trauma zich naar een zenuwstelsel in een permanente 'freeze'-stand. Lisa ervoer chronische spanning in haar bekkenbodem, een oppervlakkige ademhaling en dissociatie; ze was vaak letterlijk 'uit haar lichaam' om de fysieke herinneringen niet te hoeven voelen. Cognitief zorgde het opgelegde zwijgen voor een verstoorde focus en een diep wantrouwen naar haar eigen waarneming. Als ze de waarheid niet mocht spreken, kon ze haar eigen gedachten dan wel vertrouwen? Emotioneel was er een verstikkende schaamte en de overtuiging dat ze fundamenteel 'besmet' was.

Om weer zichtbaar te worden, heeft dit meisje geen oordeel nodig, maar een onvoorwaardelijke getuige. Ze heeft een volwassen Lisa nodig die de 'veilige haven' wordt die haar ouders nooit waren. Het meisje moet ervaren dat de dader geen macht meer heeft over haar stem. Herstel vraagt om een zachte benadering van het zenuwstelsel (somatische release) en de validatie dat haar angst terecht was, maar de dreiging nu voorbij is.

Pas als ze voelt dat Lisa de wacht houdt en dat de waarheid haar niet langer zal vernietigen, durft ze haar hand uit de schaduw te steken. Bloeien begint bij het doorbreken van de loyaliteit aan het geheim en het opeisen van haar eigen lichaam en verhaal.

#benderscoaching #seksueelmisbruik #patronendoorbreken #traumaverwerking #urk

In de schaduw van de zorgsector vindt een geruislo

In de schaduw van de zorgsector vindt een geruisloze tragedie plaats: de ontmenselijking van de hulpbehoevende. Te vaak worden cliënten gereduceerd tot hun label, aangesproken als hun diagnose in plaats van hun naam. Wanneer een hulpverlener een mens bestempelt als 'uitbehandeld', 'te complex' of 'moeilijk', wordt een professioneel oordeel een daad van vernedering.

Fysiek reageert het lichaam van de cliënt op deze afwijzing als op een aanval. Het zenuwstelsel schiet in een staat van defeat response of totale shutdown; de hartslag vertraagt, de ademhaling wordt oppervlakkig en de spierspanning neemt toe. Cognitief zorgt deze stress voor een daling van het IQ en het vermogen om helder na te denken. De cliënt bevriest letterlijk onder de kleinerende blik van de autoriteit. Emotioneel wordt de diepste wond geslagen: de overtuiging dat men 'kapot' is en niet meer te redden valt.

Het herhaaldelijk horen dat je 'te veel' bent voor het systeem, is een vorm van institutioneel trauma. Het ontneemt de cliënt de hoop, de belangrijkste motor voor herstel. Hulpverleners zouden daarom niet moeten kijken naar wat er mis is met een cliënt, maar naar wat de cliënt is overkomen.

Een cliënt is geen dossier dat afgehandeld moet worden, maar een mens die op zoek is naar veiligheid. Een hulpverlener zou met radicale gelijkwaardigheid moeten kijken: het besef dat onder de juiste omstandigheden de rollen zomaar omgedraaid hadden kunnen zijn. Geen enkel label rechtvaardigt het kleineren van iemands ziel. Echte zorg begint waar de arrogantie van de expert eindigt en de verbinding van de mens begint.

#urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking

Lekker kalt heej op Urk #ffuhunlekkerewandelinggem

Lekker kalt heej op Urk #ffuhunlekkerewandelinggemak 🔥💪

#urk #sunday #bewegenisgezond #wandelen

De Weg naar Huis Er is een kamer in je kasteel w

De Weg naar Huis

Er is een kamer in je kasteel waar het licht al jaren niet brandt,
waar de deur op slot bleef zitten, als een afspraak met je verstand.
Misschien sta je nog op de drempel, en wacht je de storm even af,
omdat de angst om weer te voelen vroeger de zwaarste straf was.

Het is oké als je nog aarzelt, als je nog vermijdt of nog wacht,
je systeem was slechts een wachter die over je veiligheid dacht.
Maar weet dat patronen die knellen, ooit een redding voor je zijn geweest,
en dat er een dag komt dat je hart niet langer het donker vreest.

Voor wie al aan het graven is, in de lagen van het verleden,
en stap voor stap de deuren opent naar het veilige heden.
Voor wie weer heeft leren ademen, en weer geniet van de zon,
omdat je ontdekte dat achter de pijn je eigen kracht pas begon.

Wat je aanstuurt mag verzachten, de hoge lat mag omlaag,
je hoeft niet langer te vluchten, je mag landen in de dag van vandaag.
Of je nu bloeit in de warmte, of nog schuilt voor de kou,
er is een plek waar alles er mag zijn, een veilige bedding voor jou.

In welk deel van dit proces je op dit moment ook zit: je bent meer dan welkom bij Benders Coaching. Een plek om te ontdooien, te verbinden en weer volledig te bewonen wie je bent.

Ik wens je een fijn en rustig weekend toe ❤️

#urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking

Lars was een project, geen kind. Zijn ouders noemd

Lars was een project, geen kind. Zijn ouders noemden het "liefde", maar het was architectuur. Elke middag werd zijn vrije tijd gedicteerd door een strak schema: vioolles voor de discipline, bijles voor de status, en sport voor de competitie. Terwijl andere kinderen in de modder speelden en ontdekten wie ze waren, leerde Lars hoe hij de perfecte pion moest zijn op een schaakbord dat hij niet zelf had neergelegd.

Zijn autonomie werd niet bruut gebroken, maar langzaam weggespoeld door een constante stroom van "wij weten wat goed voor je is". Elke keer dat Lars een eigen keuze wilde maken, stuitte hij op een muur van teleurstelling of corrigerende sturing. Hierdoor ontwikkelde hij geen intern kompas, maar een externe antenne. Hij leerde niet te luisteren naar zijn eigen verlangens, maar te scannen naar de goedkeuring van anderen.

De gevolgen wortelden diep. In zijn adolescentie was er geen gezonde rebellie, maar een kille apathie. De creativiteit – die vonk die ontstaat wanneer je de wereld onbevangen tegemoet treedt – was gedoofd. Hij wist immers dat zijn ideeën er niet toe deden als ze niet pasten in het Grote Plan.

Nu, als volwassene, draagt Lars een onzichtbaar harnas. Hij heeft een glansrijke carrière, maar voelt zich een indringer in zijn eigen leven. Hij lijdt aan een chronisch gevoel van leegte; een 'beslissingsverlamming' die hem overvalt bij de kleinste keuzes. Omdat hij nooit de ruimte kreeg om te falen op eigen voorwaarden, durft hij nu niet te slagen op eigen kracht. De pion is koning geworden in een wereld die hij niet herkent, nog steeds wachtend op een hand die hem verzet, terwijl hij vergeten is dat hij de regels van het spel zelf mag schrijven.

#urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking

Jarenlang was mijn lichaam een gevangenis. De diep

Jarenlang was mijn lichaam een gevangenis. De diepste eenzaamheid was niet het fysieke alleen-zijn, maar het constante toneelstuk dat ik opvoerde om erbij te horen. Ik verborg mijn biseksualiteit achter een masker van 'normaal', omdat de wereld mij leerde dat mijn ware geaardheid een bedreiging vormde voor mijn veiligheid. Ik voelde de noodzaak om mezelf onzichtbaar te maken, een overlevingsstrategie die mijn zenuwstelsel in een permanente staat van alertheid hield.

Vandaag de dag zie ik diezelfde pijn overal om me heen. Het is nog steeds pijnlijk actueel. Ik zie mannen en vrouwen die gevangen zitten in relaties, hun ware zelf diep wegstoppend in de kelders van hun ziel. Dit zwijgen is geen vrije keuze, maar een bittere noodzaak in een maatschappij waarin haat en onveiligheid nog steeds de boventoon voeren. Zwijgen voedt de schaduw; het zorgt ervoor dat de onveiligheid blijft bestaan en trauma zich van generatie op generatie herhaalt.

Maar er is iets wezenlijks veranderd: ik heb de weg naar binnen gevonden. De bevrijding begon niet bij de acceptatie van de wereld, maar bij de onvoorwaardelijke acceptatie van mezelf. De enorme eenzaamheid van toen is verdwenen, omdat ik me nu verbonden voel met mijn eigen kern. Ik heb geleerd dat mijn waarde niet afhankelijk is van het oordeel van de ander, maar van de veiligheid die ik mezelf bied.

Ik weet nu: je bent goed zoals je bent, ongeacht je geslacht, afkomst, huidskleur of geaardheid. De grootste winst is het veilig voelen in je eigen lijf. Ik omring me nu met mensen die mij zien en vieren. De wereld mag dan nog vol oordeel zijn, maar mijn innerlijke haven is kalm. Ik hoef me niet meer te verbergen; ik ben eindelijk thuis bij mezelf.

#urk #benderscoaching #coachpraktijk #traumaverwerking #patronendoorbreken

Volg op Instagram

PRAKTIJKADRES

Wijk 6 76A
8321 VD Urk
Praktijkruimte nummer 2

06-53216168
info@benderscoaching.nl

AANGESLOTEN BIJ

OPENINGSTIJDEN

Donderdag: 09.00-19.00 uur

Vrijdag: 09.00-19.00 uur

Zaterdag: 09.00-14.00 uur

© Copyright 2026 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision

Scroll naar bovenzijde