Benders Coaching
  • Home
  • Coaching
  • Afspraak inplannen
  • Over Mij
    • Mijn aanpak
    • Mijn manier van coachen
    • Methodieken
  • Tarieven
    • Wordt coaching vergoed?
  • Evenementen
  • Contact
  • Klik om het zoekinvoerveld te openen Klik om het zoekinvoerveld te openen Zoek
  • Menu Menu
  • Link naar Instagram
  • Link naar LinkedIn

Tag Archief van: portrait

U bevindt zich hier: Home1 / portrait
Search Search

Categorieën

  • Geen categorieën

benderscoaching

1:1 Coaching om je te helpen met;
▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.
De Ruimte tussen de Stenen ​Het weekend valt, de De Ruimte tussen de Stenen ​Het weekend valt, de stilte daalt neer, over patronen die je doorbreekt, keer op keer. Het is het zware werk, het verschuiven van de wanden, het helen van trauma met trillende handen. Maar kijk eens hoe je staat, hoe je de ketens hebt verlegd, ik ben zo trots op elke coachee, op elk dapper gevecht. Ook ik als mens blijf groeien, de spiegel staat klaar, in supervisie zoek ik mijn eigen waarheid dit jaar. Want alleen wie zelf de diepte durft te doorvoelen, kan een ander gidsen door de woeligste poelen. Leren is leven, stilstaan is kracht, het is de zachtheid die de hardste muren verzacht. We naderen de laatste week, de laatste ramadan-nacht, waarin we oogsten wat de verstilling ons bracht. Een maand van overgave, van bidden en van zijn, de laatste loodjes wegen het zwaarst, maar de zegen is fijn. Moge deze laatste dagen je hart volledig openen, voor de hoop en de rust waar we allemaal op hopen. En voor jou, die het nu zwaar heeft, in welke vorm dan ook, wiens wereld nu wankelt of verdwijnt in de rook: Ik zie je strijd, je onzichtbare pijn, je hoeft het niet alleen te dragen, je hoeft niet 'sterk' te zijn. Laat dit weekend een balsem zijn voor je ziel, een veilige haven voordat de wereld weer wiel. Rust uit, adem diep, en weet dat je wordt gezien. Een gezegend weekend en een krachtige laatste ramadanweek. 🌙✨ #weekend #benderscoaching #urk #trots #coachpraktijk
#urk #benderscoaching #ilovemyjob❤️ #coachpraktijk #urk #benderscoaching #ilovemyjob❤️ #coachpraktijk
​👀 De Stille Kracht van de Blik: Grenzen Zetten zo ​👀 De Stille Kracht van de Blik: Grenzen Zetten zonder Woorden ​De quote: "Soms is de blik de stilste manier om een grens te trekken," vat perfect de kracht van non-verbale communicatie samen. Het gaat over het stellen van grenzen zonder een woord te zeggen, puur door de manier waarop je kijkt en je houding aanneemt. ​🛑 Het Belang: Wat Levert het Je Op? ​ ❗️Directe Respectvolle Afstand: In situaties waar iemand te dichtbij komt (fysiek, emotioneel, of in een discussie), stelt je blik onmiddellijk een buffer in. Je communiceert: "Ik erken je, maar ik behoud mijn ruimte." Dit dwingt de ander onbewust tot meer respect. ❗️Energiebesparing: Je hoeft niet in een conflict te verzanden of tijd en energie te verspillen aan een verbale strijd. Je communiceert je grens snel en efficiënt. De stilte maakt je boodschap vaak krachtiger dan woorden. ​❗️Authenticiteit en Zelfvertrouwen: Als je je grenzen non-verbaal kunt handhaven, straal je rust en zekerheid uit. Het laat zien dat je weet wat je waard bent en dat je niet bang bent om je ruimte in te nemen. Dit versterkt je zelfvertrouwen enorm. ​🛠️ Hoe Doe Je Dat? De Drie Elementen van de 'Grensblik' ​✔️Intentioneel Oogcontact: Maak direct, maar niet a​gressief, oogcontact. De blik moet vast zijn, kalm, en even aanhouden. Vermijd wegdraaien of nerveus knipperen, want dat kan onzekerheid uitstralen. De intentie achter je blik is niet boosheid, maar: “Ik ben hier. Ik zie je. Dit is mijn grens.” ✔️De Neutrale Uitdrukking: Houd je gezichtsuitdrukking zo neutraal mogelijk, of toon een minimale, beheersde expressie van lichte terughoudendheid. Een frons of een glimlach kan de boodschap verzwakken. De kracht ligt in de beheersing van je emoties. ​✔️De Lichaamstaal-Versterker: Je blik wordt versterkt door je houding. ​Stabiliteit: Sta of zit rechtop. ​Afscheiding: Gebruik kleine, subtiele bewegingen om afstand te creëren, zoals een lichte beweging van je hoofd naar achteren of het kruisen van je armen (als een tijdelijke, non-verbale muur). Heb je ooit gemerkt dat je een grens stelde met alleen je blik, of dat iemand jou op die manier een non-verbale grens gaf? Wat was het effect?
#urk #benderscoaching #burnout #patronendoorbreken #urk #benderscoaching #burnout #patronendoorbreken #coachpraktijk
Het Gestolen Recht Het meest pijnlijke aspect van Het Gestolen Recht Het meest pijnlijke aspect van dit seksueel misbruik is dat de daders zelden vreemden zijn. Vaak zijn het juist de mensen die het meisje hadden moeten beschermen: vaders, stiefvaders, ooms, buren of vertrouwde bekenden. Deze daders gaan geraffineerd te werk via grooming: een proces van manipulatie waarbij ze eerst vertrouwen winnen, het kind isoleren en haar het gevoel geven dat zij 'speciaal' is. Daarna volgt chantage of dreiging, waardoor het misbruik een vreselijk geheim wordt dat zij alleen moet dragen. De schade op alle lagen De impact is verwoestend en raakt haar hele wezen. ❗️​Fysiek raakt zij de verbinding met haar lichaam kwijt; het voelt niet meer van haar, wat leidt tot dissociatie. ​❗️Emotioneel wordt de basis van vertrouwen vernietigd. Ze groeit op met een diep gevoel van onveiligheid en een beschadigd zelfbeeld. ​❗️Relationeel vertaalt dit zich later vaak in een onvermogen om gezonde grenzen te stellen; nabijheid staat voor haar gelijk aan gevaar. Doorbreek het zwijgen Wij mogen niet langer wegkijken. Wegkijken is de zuurstof voor de dader en de eenzaamheid voor het slachtoffer. Het is tijd om de stilte te doorbreken. Wanneer wij als omgeving durven te luisteren zonder oordeel, ontnemen we de dader zijn macht. ​Het doorbreken van het zwijgen geeft het meisje haar bestaansrecht terug. Het is de eerste stap naar heelwording, waarbij de mist van de ander eindelijk optrekt en zij haar eigen grenzen weer mag gaan voelen. Laten we samen staan voor de veiligheid van elk kind. #urk #benderscoaching #coachpraktijk #traumaverwerking #patronendoorbreken
#urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoor #urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking
Volg op Instagram

PRAKTIJKADRES

Wijk 6 76A
8321 VD Urk
Praktijkruimte nummer 2

06-53216168
info@benderscoaching.nl

AANGESLOTEN BIJ

OPENINGSTIJDEN

Donderdag: 10.30-19.00 uur

Vrijdag: 10.30-19.00 uur

Zaterdag: 09.00-14.00 uur

© Copyright 2026 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision
Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde