Benders Coaching
  • Home
  • Coaching
  • Afspraak inplannen
  • Over Mij
    • Mijn aanpak
    • Mijn manier van coachen
    • Methodieken
  • Tarieven
    • Wordt coaching vergoed?
  • Evenementen
  • Contact
  • Klik om het zoekinvoerveld te openen Klik om het zoekinvoerveld te openen Zoek
  • Menu Menu
  • Link naar Instagram
  • Link naar LinkedIn

Tag Archief van: landscape

U bevindt zich hier: Home1 / landscape
Search Search

Categorieën

  • Geen categorieën

benderscoaching

1:1 Coaching om je te helpen met;
▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.
Ruimte voor een nieuw seizoen ​De zon werpt vanda Ruimte voor een nieuw seizoen ​De zon werpt vandaag een helder licht, op elk proces en elk gezicht. Of je nu net de eerste stap durft te zetten, of leert om op je eigen grenzen te letten. ​Voor wie vandaag is begonnen: de moed is groot, je plantte een zaadje, breekbaar en bloot. Voor wie middenin de storm van patronen staat, en voelt hoe oud zeer langzaam de kamer verlaat. En voor wie bijna de cirkel rond mag maken, en ziet hoe de nieuwe wegen de oude raken. Kijk omhoog, de lucht is blauw en klaar, het mooie weer maakt de zwaarte minder zwaar. De warmte op je huid, de geur van het gras, herinnert je aan wie je bent, voor de pijn er was. De zon nodigt uit om even simpelweg te zijn, want rust is de voeding voor jouw nieuwe lijn. ​Laat de vitamine D je batterij weer vullen, en de zachte bries je zorgen omhullen. Trauma vraagt om zachtheid, patronen om geduld, vandaag is een dag die je met milde liefde vult. ​Geniet van de stralen, de rust en de kracht, en wees trots op de weg die je hebt afgelegd vannacht. ​Ik wens jullie een prachtig, zonnig en helend weekend toe ❤️🌞 #urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #weekend
Ontsteek de Vlam: De Bevrijdende Kracht van Sponta Ontsteek de Vlam: De Bevrijdende Kracht van Spontaan Spel ​Spontaan spel is de zuurstof voor ons innerlijke vuur. Het is de staat waarin we controle inruilen voor nieuwsgierigheid en volledig in het 'nu' landen. Dit is geen luxe, maar een biologische noodzaak: het verlaagt cortisol, wakkert creativiteit aan en herstelt de verbinding met onze ware essentie, los van rollen of prestatiedrang. Waarom de vlam soms dooft ​Voor velen is deze natuurlijke stroom geblokkeerd. In een gecorrigeerde of onveilige opvoeding werd spontaniteit vaak bestraft of als 'lastig' ervaren. ​Overlevingsmodus: Wanneer een kind zich onveilig voelt, schakelt het brein van de 'speelmodus' naar de 'waakmodus'. Spel vereist kwetsbaarheid, en kwetsbaarheid voelde vroeger gevaarlijk. ​De Interne Politieagent: De corrigerende stem van vroeger is een interne criticus geworden die elke speelse impuls direct dooft uit angst voor afwijzing. Men heeft geleerd dat 'serieus zijn' de enige weg naar veiligheid is. Het vuur weer aanwakkeren ​Het herontdekken van je levenslust vraagt om het creëren van een veilige interne ruimte. Begin klein: ❗️​De Doelloze Wandeling: Ga naar buiten zonder route. Sla linksaf omdat een boom er mooi uitziet. Oefen in het volgen van impulsen zonder dat het iets moet 'opleveren'. ❗️​Solo-Expressie: Zet muziek op en beweeg op een manier die er 'niet uitziet'. Het doel is niet schoonheid, maar het teruggeven van de regie aan je lichaam. ❗️​Spelen met Materiaal: Gebruik klei of vingerverf. Maak iets lelijks of abstracts en vernietig het daarna. Dit haalt de druk van het resultaat af. ❗️​Micro-Spontaniteit: Stel jezelf de vraag: "Wat als ik dit eens anders doe?" Eet met je verkeerde hand of huppel naar de brievenbus. ​Spontaan spelen is de kortste weg naar huis, naar de plek waar je weer mag zijn in plaats van worden. Wat deed je als kind urenlang zonder dat je de tijd in de gaten had, en wanneer heb je dat voor het laatst (spontaan) gedaan? #urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking
Het Gewicht van andermans Verwachtingen ​Deze vro Het Gewicht van andermans Verwachtingen ​Deze vrouw ontwikkelde haar drang om te pleasen vaak al in haar vroegste jeugd. Ze leerde dat liefde en veiligheid niet vanzelfsprekend waren, maar een beloning voor goed gedrag. In een omgeving waar emoties van anderen onvoorspelbaar waren, werd ze een expert in het scannen van de kamer: wat hebben zij nodig zodat ik veilig ben? Pleasen werd haar overlevingsstrategie; een manier om afwijzing te voorkomen en de harmonie te bewaren. Wat het haar opleverde Destijds leverde deze aanpassing haar veel op: ze werd de 'ideale dochter', de 'fijne collega' en de 'vriendin die nooit klaagt'. Het gaf haar een gevoel van controle. Door de behoeften van anderen voorrang te geven, hoefde ze niet de confrontatie aan te gaan met de angst dat zij, als ze zichzelf zou zijn, niet goed genoeg zou worden gevonden. ​Hoe het haar nu kapotmaakt Op de afbeelding zie je de realiteit van vandaag: ze draagt een topzware stapel papieren terwijl haar collega er lachend nog meer bovenop legt. Op alle lagen betaalt hij een verwoestende prijs: ❗️Fysiek: Haar lichaam staat onder constante hoogspanning. Ze is chronisch vermoeid omdat ze de emotionele en fysieke lasten van een hele afdeling of familie op haar schouders draagt. ❗️​Emotioneel: Ze voelt zich onzichtbaar en leeg. Omdat ze nooit 'nee' zegt, voelt ze zich langzaam maar zeker een slaaf van andermans agenda. ​❗️Relationeel: Er is geen sprake van echte verbinding, want de vrouw die de ander ziet, is slechts een masker van bereidwilligheid. Haar eigen stem is al jaren niet meer gehoord. Wat ze mag leren Ze mag leren dat een 'nee' tegen een ander een noodzakelijke 'ja' is tegen haarzelf. Ze mag ontdekken dat ze niet hoeft te presteren om bestaansrecht te hebben. De weg naar herstel ligt in het neerleggen van de stapel, het rechtzetten van haar rug en het besef dat degenen die haar alleen waarderen om haar diensten, nooit echt van haar hebben gehouden. Wat is voor jou het verschil tussen oprecht aardig zijn en pleasen? #urk #benderscoaching #patronendoorbreken #pleasen #traumaverwerking
Iftar beej Tante Toer in Venlo met @rick_tonnessen Iftar beej Tante Toer in Venlo met @rick_tonnessen en @alettatonnessen. Het waas gezellig en ontzettend lekker 😋❤️!
Dit is toch schitterend in de ochtend 😍, fijne daa Dit is toch schitterend in de ochtend 😍, fijne daag ❤️
De Rivier van het Meegroeiende Gemis ​De wereld d De Rivier van het Meegroeiende Gemis ​De wereld draait door, maar in de stilte van je hart tikt een andere klok. Een kindje verliezen is niet een hoofdstuk dat je simpelweg afsluit; het is een verhaal dat zich elke dag herschrijft. Het gemis wordt met de jaren niet kleiner, het groeit juist met je mee. Je ziet andere kinderen naar school gaan, sporten of opgroeien, en in gedachten zie je jouw kindje meebewegen. Je stelt je voor welke vragen ze nu zouden stellen en welke dromen er op deze leeftijd zouden bloeien. Dit "meegroeien" van de leegte is geen stilstand, maar het bewijs van een liefde die nog altijd springlevend is. Het gemis blijft altijd bestaan, simpelweg omdat de band blijft bestaan. Het geheugen van de huid ​Je lichaam weigert te vergeten. Soms keert het gewicht van je kindje met een schokkende helderheid terug. De zachte druk in de holte van je hals, de warmte van die kleine handjes die je shirt vastgrijpen; het zit in je cellen gegrift. Een kindje verliezen is leren leven met een lichaam dat zich elke aanraking nog herinnert. Die denkbeeldige knuffels zijn geen schimmen uit het verleden, maar tastbare ankers in het nu. Je hart koestert ze voor eeuwig, precies zoals het "toen" gebeurde. De stroom vloeibaar houden ​Rouw is geen obstakel waar je overheen moet klimmen, maar een rivier waar je in leert zwemmen. De pijn blijft, maar je leert ermee om te gaan door de stroom vloeibaar te houden. Door de naam te blijven noemen en ruimte te geven aan wat had kunnen zijn, voorkom je dat de rouw verhardt. Pas als alles er mag zijn — het gemis, de toekomst die nooit kwam, én de liefde van toen — kan de rouw blijven stromen. ​Welke denkbeeldige knuffel of eigenschap van jouw kindje groeit er vandaag met jou mee? #urk #benderscoaching #coachpraktijk #rouwenverlies #rouwverwerking
Volg op Instagram

PRAKTIJKADRES

Wijk 6 76A
8321 VD Urk
Praktijkruimte nummer 2

06-53216168
info@benderscoaching.nl

AANGESLOTEN BIJ

OPENINGSTIJDEN

Donderdag: 10.30-19.00 uur

Vrijdag: 10.30-19.00 uur

Zaterdag: 09.00-14.00 uur

© Copyright 2026 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision
Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde