Home
Coaching
Afspraak inplannen
Over Mij
Tarieven
- Wordt coaching vergoed?
Evenementen
Contact
Zoek
Menu Menu

Link naar Instagram
Link naar LinkedIn

Tag Archief van: landscape

U bevindt zich hier: Home1 / landscape

Categorieën

Geen categorieën

benderscoaching

1:1 Coaching om je te helpen met;
▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.

De dertiger Julian stond op de rand van een zonove

De dertiger Julian stond op de rand van een zonovergoten klif in de Algarve. Beneden hem schitterde de oceaan als vloeibaar saffier. In zijn dagelijks leven als projectmanager was Julian de koning van de risicobeheersing; elke stap in zijn leven was berekend, veilig en functioneel. Hij leefde vanuit de gehoorzame kant, een staat waarin ratio en sociale verwachtingen de spontaniteit smoren.

Naast hem stonden vrienden te lachen, hun lichamen gespannen van gezonde spanning. "Spring dan, Juul!" riepen ze. Even voelde hij de verstikkende grip van zijn Kritische en Straffende Ouderkant, die stem die waarschuwde voor gevaar en onwaardigheid. Maar toen hij de warme wind op zijn huid voelde en de ongefilterde vreugde van de anderen zag, knapte er iets.

Met een rauwe kreet sprong hij. In die vrije val liet hij de controle los. Volgens de Schematherapie van Jeffrey Young nam zijn Blije en speelse Kind het stuur over: het deel van ons dat puur ervaart, zonder oordeel of angst voor de toekomst. De plons in het koele water was een hergeboorte.

Terwijl hij bovenkwam en naar zonsondergang lachte, overspoelde een golf van dopamine en endorfine zijn systeem. Deze fysieke overgave stimuleert de neuroplasticiteit; het doorbreekt de rigide banen van angst en opent de weg naar divergent denken. Julian besefte dat hij niet alleen van een rots sprong, maar uit de gevangenis van zijn eigen ernst.

Die avond, met het zout nog op zijn huid, voelde hij een creatieve tinteling die hij in jaren niet had ervaren. Het leven was geen project dat gemanaged moest worden, maar een duik in het diepe.

#urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking

Giovanni was twaalf toen de pesterijen begonnen. "

Giovanni was twaalf toen de pesterijen begonnen. "Brillekijker" was het startschot voor een dagelijkse uitputtingsslag. Terwijl zijn pesters handelden vanuit een gebrek aan empathisch vermogen, raakte Giovanni gevangen in een negatief zelfbeeld. Op een middag knapte er iets; de opgekropte woede explodeerde in een blinde vechtpartij.

De maatschappij reageerde met harde hand, zonder de onderliggende traumadynamiek te zien. Van school gestuurd, door onbegrip uit huis geplaatst en gedumpt in de jeugdzorg. De pijn van het 'niet gezien worden' leidde tot een neerwaartse spiraal van criminaliteit en drugsmisbruik—klassieke copingmechanismen om de emotionele ondraaglijkheid te verdoven.

Tot hij Sharon ontmoette. Zij keek niet naar zijn littekens of zijn verleden, maar paste onvoorwaardelijke positieve aanvaarding toe.
Voor het eerst werd de intergenerationele overdracht van pijn doorbroken. Door deze veilige hechting durfde Giovanni aan traumaverwerking te doen. Hij ontdekte dat zijn bril hem vroeger hielp scherper te zien, maar dat hij nu pas echt leerde kijken met zijn hart.

Dankzij deze psychologische veerkracht transformeerde hij. Hij voelde zich "goed genoeg"—een gevoel van zelfvertrouwen die uitstraalde op elke laag van zijn leven. Hij werd niet alleen een steunpilaar voor Sharon, maar later ook een emotioneel beschikbare vader. Hij leerde zijn kinderen dat een bril slechts een instrument is, maar dat een zuivere blik op jezelf de echte kracht is. De jongen die ooit sloeg uit onmacht, overwon door de kracht van verbinding.

#urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking

Voor de jonge Bilal was zijn lichaam geen thuis, m

Voor de jonge Bilal was zijn lichaam geen thuis, maar een bunker. Opgroeien in een mijnenveld van explosief geweld, drankmisbruik en ijzige verwaarlozing had zijn zenuwstelsel vroegtijdig geprogrammeerd op overleving. Volgens de Polyvagaal Theorie was Bilal volledig vastgelopen in de 'dorsale vage' staat: een chronische bevriezing. Zijn lichaam had de deuren op slot gedaan om de ondraaglijke pijn van het 'niet gezien worden' buiten te sluiten.

Als volwassene leefde hij in een emotionele gevangenis. Hij was er wel, maar hij voelde niets. Wanneer hij probeerde uit deze cel te 'breken' door zichzelf te dwingen tot sociaal contact of intimiteit, raakte zijn systeem in paniek. Hardhandig uitbreken werkte niet, omdat zijn brein de plotselinge openheid interpreteerde als een nieuwe dreiging, wat leidde tot nog diepere dissociatie. De bewaker van zijn zenuwstelsel hield de tralies alleen maar steviger vast.

Met de juiste hulp leerde Bilal dat hij niet hoefde te vechten. Heling was niet het forceren van de deur, maar het reguleren van zijn zenuwstelsel zodat de interne veiligheid kon groeien. Door middel van ademwerk en lichaamsgerichte therapie leerde hij zijn 'neuroceptie' — de onbewuste scan op gevaar — te kalmeren. Hij begon de bewaker te verzachten door te erkennen dat de gevangenis hem ooit had gered van de chaos thuis.

Stap voor stap ontdooide de angst. Het slot, vastgeroest door decennia aan trauma, begon te wijken door zachtheid in plaats van kracht. Het leverde hem de ultieme vrijheid op: hij kan nu voor het eerst echt 'landen' in het moment. Hij is niet langer een toeschouwer van zijn eigen leven, maar een deelnemer. De tralies zijn verdwenen, niet omdat ze gesloopt zijn, maar omdat de noodzaak om zich te verschuilen is weggevallen. Hij heeft de deur zelf geopend, en buiten schijnt eindelijk de zon.

#urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking

Kuieren met de familie ❤️ #urk #schokland #zondag

Kuieren met de familie ❤️

#urk #schokland #zondag #enjoyeverymoment❤️ #familytime♥️

Beschikbaarheid in mei: een moment voor opladen en

Beschikbaarheid in mei: een moment voor opladen en verdieping

Beste coachee,

Langs deze weg informeer ik je alvast over mijn gewijzigde beschikbaarheid in de praktijk gedurende de maand mei.

Vanaf 1 tot en met 17 mei, ben ik op vakantie naar Bali. Na een periode van intensief en hard werken is het voor mij essentieel om de batterij volledig op te laden. Deze rust is nodig om daarna weer met de volle aandacht en scherpte naast jou te kunnen staan in jouw proces.

Direct na mijn reis investeer ik in een nieuwe methode voor de praktijk. Van 21 tot en met 23 mei volg ik de training Brainspotting (Phase 1). Dit is een uiterst effectieve manier voor de verwerking van blokkades en trauma’s. Waar praten soms niet diep genoeg komt, werkt Brainspotting direct in op de onbewuste lagen van het brein via specifieke oogposities. Ik kijk ernaar uit om deze waardevolle methode straks in onze sessies te kunnen inzetten.

Vanaf dinsdag 28 mei is de praktijk weer geopend en sta ik volledig voor je klaar. Ik vertrouw erop je hiermee voldoende te hebben geïnformeerd en kijk ernaar uit je eind mei weer te ontmoeten ❤️.

Een mozaïek van moed ✨ Terwijl de vrijdagavond l

Een mozaïek van moed ✨

Terwijl de vrijdagavond langzaam overgaat in het weekend, kijk ik met bewondering naar de verhalen die deze week door mijn praktijk bewogen. Het voelt als een mozaïek van menselijke veerkracht; elk stukje uniek, soms scherp en pijnlijk, maar samen vormt het een krachtig beeld van groei.

Ik zag deze week de diepe moed van coachees die de stilte rondom hun trauma durfden te verbreken. Ik zag de helderheid bij hen die de fase van bewustwording afrondden, en de gezonde spanning van de starters die de eerste drempel overstapten.

Maar wat deze week extra bijzonder maakte, was het afronden van een prachtig, dapper traject. Ellen en ik keken samen terug naar waar het begon en waar ze nu staat. Het was een proces van vallen, opstaan en weer doorgaan, totdat de patronen werden doorbroken. Om te zien hoe Ellen na een intensieve weg nu met vertrouwen en op eigen kracht weer verdergaat, is het mooiste wat er is. Het herinnert me eraan dat heling echt mogelijk is, hoe zwaar de weg soms ook is.

Dat jullie je diepste pijn met mij delen en de kwetsbaarheid tonen om hulp te vragen, vervult me met een enorme dankbaarheid. Het is een voorrecht om er getuige van te zijn hoe jullie leren er écht voor jezelf te zijn.

Tegen iedereen die nu nog midden in die strijd zit: ik zie je en ik ben ongelooflijk trots op je. Houd vol, want de overkant is het waard.

Ik wens jullie een zacht en liefdevol weekend toe. Rust uit, laad op en wees mild voor jezelf. 🌿❤️

Volg op Instagram

PRAKTIJKADRES

Wijk 6 76A
8321 VD Urk
Praktijkruimte nummer 2

06-53216168
info@benderscoaching.nl

AANGESLOTEN BIJ

OPENINGSTIJDEN

Donderdag: 10.30-19.00 uur

Vrijdag: 10.30-19.00 uur

Zaterdag: 09.00-14.00 uur

© Copyright 2026 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision

Scroll naar bovenzijde