Home
Coaching
Afspraak inplannen
Over Mij
Tarieven
- Wordt coaching vergoed?
Evenementen
Contact
Zoek
Menu Menu

Link naar Instagram
Link naar LinkedIn

Tag Archief van: landscape

U bevindt zich hier: Home1 / landscape

Categorieën

Geen categorieën

benderscoaching

1:1 Coaching om je te helpen met;
▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.

Het Gewicht van andermans Verwachtingen Deze vro

Het Gewicht van andermans Verwachtingen

Deze vrouw ontwikkelde haar drang om te pleasen vaak al in haar vroegste jeugd. Ze leerde dat liefde en veiligheid niet vanzelfsprekend waren, maar een beloning voor goed gedrag. In een omgeving waar emoties van anderen onvoorspelbaar waren, werd ze een expert in het scannen van de kamer: wat hebben zij nodig zodat ik veilig ben? Pleasen werd haar overlevingsstrategie; een manier om afwijzing te voorkomen en de harmonie te bewaren.

Wat het haar opleverde
Destijds leverde deze aanpassing haar veel op: ze werd de 'ideale dochter', de 'fijne collega' en de 'vriendin die nooit klaagt'. Het gaf haar een gevoel van controle. Door de behoeften van anderen voorrang te geven, hoefde ze niet de confrontatie aan te gaan met de angst dat zij, als ze zichzelf zou zijn, niet goed genoeg zou worden gevonden.

Hoe het haar nu kapotmaakt
Op de afbeelding zie je de realiteit van vandaag: ze draagt een topzware stapel papieren terwijl haar collega er lachend nog meer bovenop legt. Op alle lagen betaalt hij een verwoestende prijs:

❗️Fysiek: Haar lichaam staat onder constante hoogspanning. Ze is chronisch vermoeid omdat ze de emotionele en fysieke lasten van een hele afdeling of familie op haar schouders draagt.

❗️Emotioneel: Ze voelt zich onzichtbaar en leeg. Omdat ze nooit 'nee' zegt, voelt ze zich langzaam maar zeker een slaaf van andermans agenda.

❗️Relationeel: Er is geen sprake van echte verbinding, want de vrouw die de ander ziet, is slechts een masker van bereidwilligheid. Haar eigen stem is al jaren niet meer gehoord.

Wat ze mag leren
Ze mag leren dat een 'nee' tegen een ander een noodzakelijke 'ja' is tegen haarzelf. Ze mag ontdekken dat ze niet hoeft te presteren om bestaansrecht te hebben. De weg naar herstel ligt in het neerleggen van de stapel, het rechtzetten van haar rug en het besef dat degenen die haar alleen waarderen om haar diensten, nooit echt van haar hebben gehouden.

Wat is voor jou het verschil tussen oprecht aardig zijn en pleasen?

#urk #benderscoaching #patronendoorbreken
#pleasen #traumaverwerking

Iftar beej Tante Toer in Venlo met @rick_tonnessen

Iftar beej Tante Toer in Venlo met @rick_tonnessen en @alettatonnessen. Het waas gezellig en ontzettend lekker 😋❤️!

Dit is toch schitterend in de ochtend 😍, fijne daa

Dit is toch schitterend in de ochtend 😍, fijne daag ❤️

De Rivier van het Meegroeiende Gemis De wereld d

De Rivier van het Meegroeiende Gemis

De wereld draait door, maar in de stilte van je hart tikt een andere klok. Een kindje verliezen is niet een hoofdstuk dat je simpelweg afsluit; het is een verhaal dat zich elke dag herschrijft. Het gemis wordt met de jaren niet kleiner, het groeit juist met je mee.

Je ziet andere kinderen naar school gaan, sporten of opgroeien, en in gedachten zie je jouw kindje meebewegen. Je stelt je voor welke vragen ze nu zouden stellen en welke dromen er op deze leeftijd zouden bloeien. Dit "meegroeien" van de leegte is geen stilstand, maar het bewijs van een liefde die nog altijd springlevend is. Het gemis blijft altijd bestaan, simpelweg omdat de band blijft bestaan.

Het geheugen van de huid
Je lichaam weigert te vergeten. Soms keert het gewicht van je kindje met een schokkende helderheid terug. De zachte druk in de holte van je hals, de warmte van die kleine handjes die je shirt vastgrijpen; het zit in je cellen gegrift. Een kindje verliezen is leren leven met een lichaam dat zich elke aanraking nog herinnert. Die denkbeeldige knuffels zijn geen schimmen uit het verleden, maar tastbare ankers in het nu. Je hart koestert ze voor eeuwig, precies zoals het "toen" gebeurde.

De stroom vloeibaar houden
Rouw is geen obstakel waar je overheen moet klimmen, maar een rivier waar je in leert zwemmen. De pijn blijft, maar je leert ermee om te gaan door de stroom vloeibaar te houden. Door de naam te blijven noemen en ruimte te geven aan wat had kunnen zijn, voorkom je dat de rouw verhardt. Pas als alles er mag zijn — het gemis, de toekomst die nooit kwam, én de liefde van toen — kan de rouw blijven stromen.

Welke denkbeeldige knuffel of eigenschap van jouw kindje groeit er vandaag met jou mee?

#urk #benderscoaching #coachpraktijk #rouwenverlies #rouwverwerking

Tussen de 'W' en de Waarheid: Mijn reis door de wi

Tussen de 'W' en de Waarheid: Mijn reis door de wijk.

In de straten van Venlo-West (Blerick) leerde ik de taal van de straat. De beats van 2Pac, Dr. Dré, Snoop Dogg, Ice Cube en de West Side Connection, waren de soundtrack van mijn jeugd. De ‘W’ die we met onze vingers vormden, was onze manier om te zeggen: van deze muziek houden wij en hier komen wij vandaan. De wijk voelde als thuis, maar het was ook de plek waar ik een essentieel deel van mezelf moest verbergen.

In die rauwe cultuur was mijn biseksuele geaardheid simpelweg not done. Er was geen script voor wie ik werkelijk was, dus hield ik het voor me. Ik werd een meester in het aanpassen en het bewaken van mijn eigen scherpe randen. Ik leefde in een wereld van uitersten: de loyaliteit aan de straatcultuur waar ik van hield, tegenover de eenzaamheid van een geheim dat ik niet durfde te delen.

Daar, tussen de flats (de Knoepert) en rijtjeshuizen in mijn wijk in Blerick leerde ik wat het betekent om mezelf aan te passen om veilig te blijven. Maar die jaren gaven me ook een feilloze intuïtie en een diep begrip van wat het betekent om anders te zijn.

Nu ik op Urk woon, is de cirkel rond. De wereld is totaal anders, maar de groepsloyaliteit voelt bekend. Het grote verschil? Ik hoef niet meer te verbergen wie ik ben. De ‘W’ staat nu voor Waarachtigheid.

Mijn verleden is de bedding voor mijn werk als coach. Juist omdat ik weet hoe het voelt om je aan te moeten passen om veilig te blijven, help ik anderen nu om zichzelf te mogen zijn. Het kan op momenten nog pijn doen, dat er zoveel mensen op de wereld zijn die me niet kunnen accepteren zoals ik ben. Maar ik heb ermee leren bewegen. Ik ben André: gevormd door de wijk, bevrijd door de waarheid, en altijd in de stroom. ❤️

#urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #jezelfmogenzijn

Het Meisje en haar Vesting Er was eens een meisj

Het Meisje en haar Vesting

Er was eens een meisje dat opgroeide in een wereld die haar voortdurend uit balans bracht. Waar liefde voorspelbaar had moeten zijn, vond ze onrust. Waar veiligheid de basis had moeten vormen, vond ze scherven. Om te overleven in een omgeving die haar leerde dat haar kwetsbaarheid een doelwit was, begon ze te bouwen. Steen voor steen, laag voor laag.

De bouw van de muur
Ze bouwde geen muur uit boosheid of om anderen buiten te sluiten; ze bouwde hem om de brokstukken van haar eigen ziel bij elkaar te houden. Het was een architectonisch meesterwerk van zelfbehoud. Deze muur leverde haar destijds alles op wat ze nodig had: een schild tegen de pijn, een buffer tegen verraad en een plek waar de buitenwereld haar niet langer kon raken. Het was haar enige veilige haven in een storm die nooit leek te gaan liggen.

De onzichtbare gevangenis
Maar terwijl het meisje een vrouw werd, groeide de muur met haar mee. Wat haar ooit redde, begon haar nu te beperken. In haar volwassen leven merkte ze dat de vesting die haar vroeger beschermde, nu een onzichtbare gevangenis was geworden.

In het contact met anderen bleef ze op veilige afstand. Zodra iemand haar werkelijk wilde leren kennen, gingen de luiken dicht. Intimiteit voelde als een dreiging en echte verbinding werd gesmoord door een diep, instinctief wantrouwen. Ze was fysiek aanwezig, maar emotioneel onbereikbaar.

In het contact met zichzelf was de schade misschien nog wel groter. De muur die de pijn buiten hield, hield ook de vreugde en de zachtheid gevangen. Ze raakte gedisconnecteerd van haar eigen behoeften en gevoelens, geregeerd door een overlevingskant die altijd 'aan' stond.

Vandaag de dag leert ze dat ze de stenen één voor één mag neerleggen. Niet omdat de wereld plotseling perfect is, maar omdat zij nu de kracht heeft om haar eigen grenzen te bewaken zonder zichzelf erachter te begraven.

#urk #benderscoaching #patronendoorbreken #traumaverwerking #coachpraktijk

Volg op Instagram

PRAKTIJKADRES

Wijk 6 76A
8321 VD Urk
Praktijkruimte nummer 2

06-53216168
info@benderscoaching.nl

AANGESLOTEN BIJ

OPENINGSTIJDEN

Donderdag: 10.30-19.00 uur

Vrijdag: 10.30-19.00 uur

Zaterdag: 09.00-14.00 uur

© Copyright 2026 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision

Scroll naar bovenzijde