Home
Afspraak inplannen
Coaching
Organisaties
Over mij
Tarieven
- Wordt coaching vergoed?
Contact
Evenementen
Zoek
Menu Menu

Link naar Instagram
Link naar LinkedIn

zondag 23 februari 2025

Je naam *

Je e-mailadres *

Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je in voor alle updates!

benderscoaching

1:1 Coaching om je te helpen met;
▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.

Die eerste stap: over de brug naar heling De weg

Die eerste stap: over de brug naar heling

De weg naar heling en het doorbreken van patronen kan soms aanvoelen als staan voor een brug die onoverbrugbaar lijkt. Je ziet de overkant, je verlangt ernaar, maar de afstand en de angst voor het onbekende kunnen verlammend werken. De quote "Soms lijkt de brug onoverbrugbaar, totdat je de moed vindt om de eerste stap te zetten" vangt dit gevoel perfect.

Het is zo herkenbaar: je voelt de onrust, de pijn, de strijd, maar de gedachte aan verandering, aan die eerste stap, kan overweldigend zijn. Toch is het juist die eerste, moedige stap die het hele landschap verandert.

Waarom is dit zo belangrijk, zeker nu? Omdat blijven staan waar je bent, terwijl je weet dat het niet goed voor je is, vaak leidt tot diepere problemen. De problemen groeien, de patronen worden sterker, en de weg terug lijkt steeds langer.

Wacht niet tot de situatie onhoudbaar is. Je hebt de kracht in je om die eerste stap te zetten. Het hoeft geen reuzensprong te zijn; een kleine, bewuste actie kan al genoeg zijn om de beweging in gang te zetten. Vertrouw op je innerlijke kompas en op de moed die in je schuilt. Het is tijd om over die brug te gaan, naar een plek van heling, groei en rust. Wil je hulp in je proces van heling, groei en rust? Zet dan nu de eerste stap, door een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in te boeken op mijn site! Je bent van harte welkom ❤️

Heb jij deze moedige stap al weten te zetten? Zo ja, wat gaf jou hierin de doorslag?

#urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking #moedig #krachtig #zelfzorg #verantwoordelijkheidnemen #vallenenopstaan #balans #zelfregulatie #mildheid #bewustwording #compassie #acceptatie #verbindingmetjezelf

Dankjulliewel lieve volgers ❤️ #urk #bendersc

Dankjulliewel lieve volgers ❤️

#urk #benderscoaching #coachpraktijk #jezelfzijn #verbindingmetjezelf #verbindingmetjelijf #patronendoorbreken #traumaverwerking #zelfvertrouwen #zelfliefde #mildheid #compassie #acceptatie

Lieve Tante Helmie, Wat was het een heerlijke a

Lieve Tante Helmie,

Wat was het een heerlijke avond, ons afscheidsdiner als buren. Zes jaar lang heb ik naast je mogen wonen, en het was de eerste plek waar ik me echt thuis voelde. Ik ben je ontzettend dankbaar voor het fijne buurschap, en ook voor de prachtige avond zelf. De gesprekken die we voerden waren zo mooi, open en diepgaand.

Ik wil je laten weten dat ik ontzettend trots op je ben en van je hou. Onze band is me dierbaar en ik kijk ernaar uit om die te blijven koesteren. Gelukkig hebben we afgesproken om contact te houden ❤️

Een Ode aan Barend: Mijn Rots in de Branding Ba

Een Ode aan Barend: Mijn Rots in de Branding

Barend, jouw naam noem ik met zoveel liefde en dankbaarheid, voor mij is het zonneklaar waarom. Je bent niet zomaar een partner, je bent de rots in de branding die ik nodig had na de meest ingrijpende gebeurtenissen in mijn leven: de scheiding en het verlies van mijn vader.

Onze ontmoeting, maanden na deze intense gebeurtenissen, was het begin van iets bijzonders. We beseften beiden dat we met "rugzakken" kwamen, elk met onze eigen geschiedenis. Maar in plaats van dat dit ons uit elkaar dreef, hebben we juist geïnvesteerd in onszelf en in elkaar. Het resultaat? Een relatie die sterker is dan ooit tevoren.

Je geduld, liefde en onvoorwaardelijke steun zijn de fundamenten van deze kracht. Het is bewonderenswaardig hoe je mij, zelfs toen ik het je in het begin "zeker niet makkelijk" maakte, volledig accepteerde. Sterker nog, je leerde me een waardevolle les: "schijt hebben aan wat andere mensen van je denken", omdat het jou totaal niet boeit. Dit is een enorm cadeau, want het bevrijdt en geeft ruimte.

Niet alleen jij, maar ook jouw geweldige familie op Urk verdient een grote dankjewel. Vanaf het allereerste moment voelde ik me welkom, wat getuigt van jullie warme en open hart. En ook nu sta je onvoorwaardelijk achter me. Je steunt mijn keuzes en bovenal, je bent een man die ik echt kan vertrouwen. Dat vertrouwen, de moed om het toe te laten en erop te durven bouwen, zie ik als het grootste cadeau dat je me hebt kunnen geven.

Barend, dankjewel voor wie je bent. Dankjewel dat je me hebt geaccepteerd toen ik gebroken was, en me de ruimte hebt gegeven om te helen en te transformeren. Jouw aanwezigheid heeft me geholpen om weer volledig in mijn kracht te staan. Je bent een inspiratie en een ware levenspartner ❤️

#urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking #rotsindebranding

Ffuhh lekker aafkeule met 27 graden um 22.49 oor 🥵😀, ik wil naor Urk 😀😀

De Terugkeer van Harmonie: Mijn Ventrale Zenuwstel

De Terugkeer van Harmonie: Mijn Ventrale Zenuwstelsel

Het mooie en hoopgevende nieuws is dat mijn dirigent nu weer de harmonie in het orkest brengt. Ik ervaar nu de aanwezigheid van mijn ventrale zenuwstelsel op alle lagen. Dit is het deel van het zenuwstelsel dat verbonden is met veiligheid, sociale verbinding en ontspanning.

🌳Natuur en Ademhaling: Dit zijn krachtige ankers die me helpen om mijn ventrale zenuwstelsel te activeren. De rust van de natuur en de kalmerende werking van mijn ademhaling sturen signalen van veiligheid naar mijn brein.

🫂Verbinding: Ik ben weer in staat om echte, veilige verbindingen aan te gaan met anderen, wat een essentieel onderdeel is van welzijn en herstel.

❤️Ontspannen Voelen en Jezelf Oké Vinden: Dit is het ultieme teken dat mijn zenuwstelsel kalmeert. De spanning ebt weg, en mijn innerlijke kritische stem maakt plaats voor zelfacceptatie.

Ik heb een ontzettend belangrijke conclusie getrokken, die ik volledig onderschrijf: "Alles begint met het reguleren van je zenuwstelsel in plaats van je gedachten." Vaak proberen we onze gedachten te veranderen om ons beter te voelen. Maar als je zenuwstelsel nog in een staat van alarm verkeert, zullen die gedachten blijven hangen in angst, kritiek of negativiteit. Door eerst je zenuwstelsel te kalmeren, geef je je brein de ruimte om anders te denken. Je dirigent brengt rust in het orkest, en pas dan kan er weer mooie muziek gemaakt worden.

Mijn verhaal is een bewijs van de veerkracht van de mens en de immense impact die het begrijpen en reguleren van ons zenuwstelsel kan hebben op ons welzijn. Het is een reis van overleving naar bloei, geleid door de innerlijke dirigent die nu weer de touwtjes stevig in handen heeft.

Wat doe jij om je ventrale zenuwstelsel te activeren?

#urk #benderscoaching
#coachpraktijk #zelfliefde
#patronendoorbreken #traumaverwerking #mildheid #zenuwstelsel #ventraalvagaal #ontspanning #verbindingmetjelijf #verbinding #zelfregulatie

Volg op Instagram

PRAKTIJKADRES

Wijk 6 76A
8321 VD Urk
Praktijkruimte nummer 2

06-53216168
info@benderscoaching.nl

AANGESLOTEN BIJ

OPENINGSTIJDEN

Donderdag: 09.00-19.00 uur

Vrijdag: 09.00-19.00 uur

Zaterdag: 09.00-14.00 uur

© Copyright 2025 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision

Scroll naar bovenzijde