Benders Coaching
  • Home
  • Afspraak inplannen
  • Coaching
  • Organisaties
  • Over mij
    • Mijn aanpak
    • Psychodynamische coaching
    • Methodieken
  • Tarieven
    • Wordt coaching vergoed?
  • Contact
  • Evenementen
  • Klik om het zoekinvoerveld te openen Klik om het zoekinvoerveld te openen Zoek
  • Menu Menu
  • Link naar Instagram
  • Link naar LinkedIn
Kaarten zijn uitgeschakeld door de bezoeker op deze site. Klik om de kaart in een nieuw venster te openen.

Contact

Wil je liever door mij benaderd worden? Vul dan je gegevens in zodat ik telefonisch contact met je kan opnemen.

    OPENINGSTIJDEN

    Donderdag van 09.00-19.00 uur
    Vrijdag van 09.00-19.00 uur
    Zaterdag van 09.00-14.00 uur

    Je kan me altijd bellen of mailen voor meer informatie en om vragen te stellen. Mocht ik telefonisch niet bereikbaar zijn vanwege mijn werk, zal ik zorgen dat je binnen 24 uur een reactie ontvangt.

    CONTACT

    Mailadres: info@benderscoaching.nl
    Telefoonnummer: 06-53216168

    PRAKTIJKADRES

    Wijk 6 76A
    8321 VD Urk
    Praktijkruimte nummer 2

    benderscoaching

    1:1 Coaching om je te helpen met;
    ▪️Patronen doorbreken & Traumaverwerking op zowel lichamelijk, emotioneel als cognitief niveau.

    Mijn weekend is begonnen 🙌. Nu lekker ontspanne Mijn weekend is begonnen 🙌. Nu lekker ontspannen op het strand...love it ☀️

Ik wens je een fijn weekend ☀️✨️

#urk #benderscoaching #weekend #enjoy #freetime #urkbeach #beach #ontspanning
    Lieve lezer, "Stap uit je slachtofferrol en nee Lieve lezer,

"Stap uit je slachtofferrol en neem je verantwoordelijkheid!" Deze woorden kunnen hard aankomen, maar ze zijn bedoeld om je te laten zien dat er hoop is, dat er mogelijkheden zijn voor verandering. Wat er in het verleden is gebeurd, heeft je gevormd, maar het hoeft niet je toekomst te bepalen!

Het is belangrijk om te erkennen dat je slachtoffer bent geweest van iets wat buiten je controle lag. Maar als volwassene heb je de kracht om te kiezen hoe je met die ervaringen omgaat. Je kunt ervoor kiezen om vast te blijven zitten in de pijn en het verdriet, of je kunt ervoor kiezen om de regie over je eigen leven terug te nemen.

Dit betekent niet dat je de verantwoordelijkheid neemt voor wat er is gebeurd. De dader is en blijft verantwoordelijk voor zijn daden. Maar het betekent wel dat je de verantwoordelijkheid neemt voor je eigen herstel en groei.

Het is een moeilijk proces, en het kost tijd en moed. Maar het is mogelijk om te helen, om te groeien, om een leven te creëren dat de moeite waard is om te leven.

Hier zijn enkele stappen die je kunt nemen:
❗️Erkenning: Erken wat er is gebeurd. Geef jezelf toestemming om de pijn, de woede, het verdriet te voelen.
❗️Verwerking: Zoek professionele hulp om je trauma te verwerken. Benders Coaching kan je helpen om je wonden te helen, gezonde copingmechanismen te ontwikkelen en om een nieuw perspectief te vinden.
❗️Verantwoordelijkheid: Neem de verantwoordelijkheid voor je eigen herstel. Dit betekent dat je actief betrokken bent bij je proces, dat je werkt aan je zelfzorg en dat je stappen zet om een gezonder leven te leiden.
❗️Vergeving: Vergeving is niet voor de dader, maar voor jou. Het is een manier om de last van wrok en haat los te laten.
❗️Groei: Gebruik je ervaringen om te groeien als persoon. Ontwikkel je veerkracht, je compassie en je wijsheid.

Benders Coaching is gespecialiseerd in het werken met zowel daders als slachtoffers die verantwoordelijkheid willen nemen. Ik kan je helpen om je wonden te helen, om gezonde copingmechanismen te ontwikkelen en om een leven te creëren dat de moeite waard is!

Je bent niet alleen. Je verdient het om te helen, om te groeien, om te bloeien ❤️.
    Hoe Benders Coaching je hierbij helpt: Een integra Hoe Benders Coaching je hierbij helpt: Een integrale aanpak

Bij Benders Coaching werken we samen aan jouw persoonlijke groei. Ik begeleid je stap voor stap om de patronen te doorbreken die je belemmeren en om nieuwe perspectieven te ontdekken. Mijn aanpak is persoonlijk en op maat gemaakt, omdat ik geloof dat iedereen een uniek pad bewandelt. De reis van overleven naar leven raakt alle aspecten van ons zijn. Daarom werk ik op cognitief, emotioneel en lichamelijk niveau om een duurzame verandering te bewerkstelligen:

Op Cognitief niveau (Denken): We onderzoeken je gedachten, overtuigingen en aannames die je gevangen houden in overlevingsstrategieën. Ik help je om belemmerende denkpatronen te herkennen en te transformeren naar helpende en realistische gedachten. Hierdoor krijg je meer helderheid en grip op je innerlijke dialoog.

Op Emotioneel niveau (Voelen): We creëren een veilige ruimte om stil te staan bij je gevoelens. Vaak zijn vastzittende emoties de drijvende kracht achter overlevingsgedrag. Ik begeleid je bij het doorvoelen, erkennen en loslaten van deze emoties, zodat je weer in contact komt met je ware zelf en emotionele vrijheid ervaart.

Op Lichamelijk niveau (Zijn): Ons lichaam draagt herinneringen aan zich, zeker als het gaat om trauma of langdurige stress. We werken aan het herstellen van de verbinding met je lichaam. Door lichaamsgerichte methoden leer je signalen van je lichaam te herkennen en vastzittende spanning en trauma op een veilige manier te ontladen. Dit brengt meer rust, gronding en veerkracht.

Om deze integrale benadering te realiseren, maak ik gebruik van een breed scala aan effectieve en bewezen methodieken.

Ben je de weg kwijt?
Als je het gevoel hebt dat je de weg kwijt bent, weet dan dat je er niet alleen voor staat. Het is een moedige stap om hulp te zoeken, en ik sta klaar om je te begeleiden. Samen vinden we de weg terug naar een leven waarin jij bloeit in plaats van overleeft.
Boek gerust een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in op mijn site! 

Laten we samen kijken hoe ik jou kan helpen de weg te wijzen van overleven naar leven.

#urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken
    #urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoor #urk #benderscoaching #coachpraktijk #patronendoorbreken #traumaverwerking #oudermodi #schemacoaching #mildheid #compassie #zelfliefde #bewustwording
    #urk #benderscoaching #coachpraktijk #mindset #ve #urk #benderscoaching #coachpraktijk #mindset  #vermoeidheid #positievemindset #enjoylife💯 #enjoythelittlethings❤️ #patronendoorbreken #traumaverwerking #moegestreden #draagkracht #negatievegedachten #negatiefzelfbeeld #balans
    De invloed van vroege hechting op volwassen relati De invloed van vroege hechting op volwassen relaties

De manier waarop je je als kind hecht aan je primaire verzorgers (meestal je ouders) vormt de basis voor hoe je later relaties aangaat. Deze vroege ervaringen beïnvloeden je vertrouwen, je intimiteit en je vermogen om met conflicten om te gaan.

Hechtingsstijlen
Er zijn vier belangrijke hechtingsstijlen:

❗️Veilige hechting:
🔺️Kinderen met een veilige hechting hebben geleerd dat hun verzorgers betrouwbaar en beschikbaar zijn.
🔺️Als volwassenen hebben ze vertrouwen in hun relaties en kunnen ze gemakkelijk intiem zijn.

❗️Angstige hechting:
🔺️Kinderen met een angstige hechting hebben inconsistente zorg ervaren.
🔺️Als volwassenen zijn ze vaak onzeker in relaties, verlangen ze naar nabijheid en zijn ze bang voor afwijzing.

❗️Vermijdende hechting:
🔺️Kinderen met een vermijdende hechting hebben geleerd dat hun emotionele behoeften niet worden beantwoord.
🔺️Als volwassenen houden ze afstand in relaties en hebben ze moeite met intimiteit.

❗️Gedesorganiseerde hechting:
🔺️Deze vorm van hechting is meestal het gevolg van trauma.
🔺️Als volwassene zijn deze mensen vaak bang voor de intimiteit, en willen ze het tegelijkertijd heel graag.

De impact op volwassen relaties

Onze hechtingsstijl beïnvloedt:
🔺️Vertrouwen: Hoeveel je anderen vertrouwd en hoe gemakkelijk je je kunt openstellen.
🔺️Intimiteit: Je vermogen om emotionele nabijheid te ervaren.
🔺️Communicatie: Hoe je conflicten aangaat en je behoeften uit.
🔺️Zelfbeeld: Hoe je jezelf ziet in relatie tot anderen.

Belangrijk om te weten
🔥Het is belangrijk om te benadrukken dat het verleden niet hoeft te bepalen hoe de toekomst eruitziet.
🔥Bewustwording van je hechtingsstijl is de eerste stap naar verandering.
🔥Met therapie, coaching en zelfinzicht is het mogelijk om gezondere hechtingspatronen te ontwikkelen.

Als je hierin vastloopt
Als je merkt dat je hechtingspatronen je relaties negatief beïnvloeden, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken. Benders Coaching kan je helpen om je hechtingsstijl te begrijpen en gezondere manieren te ontwikkelen om relaties aan te gaan en te onderhouden. 

#urk #benderscoaching
    Volg op Instagram

    PRAKTIJKADRES

    Wijk 6 76A
    8321 VD Urk
    Praktijkruimte nummer 2

    06-53216168
    info@benderscoaching.nl

    AANGESLOTEN BIJ

    OPENINGSTIJDEN

    Donderdag: 09.00-19.00 uur

    Vrijdag: 09.00-19.00 uur

    Zaterdag: 09.00-14.00 uur

    © Copyright 2025 | Benders Coaching | Algemene Voorwaarden |Made by WebApp Vision
    Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde

    Social Chat is free, download and try it now here!